Relaxation by newpharma

अनुभव आपको आराम करने और आपकी भलाई में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

न्यूफार्मा द्वारा रिलैक्सेशन में आपका स्वागत है, यह नया ऐप आपको रिलैक्स करने और आपकी समग्र भलाई में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हमारा रिलैक्सेशन ऐप मुफ्त में एक आरामदायक अनुभव प्रदान करता है, जिसमें 3डी एनिमेशन, ध्वनियां (द्विअक्षर ध्वनियां/अल्फा तरंगें), गहरी सांस लेने के व्यायाम और योग सत्र शामिल हैं।

यदि आप अपने अनुभव को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो हम प्राचीन पूर्वी और पश्चिमी सामग्रियों का चयन प्रस्तावित करते हैं जो गंध, स्वाद और स्पर्श की भावना को बढ़ा सकते हैं।

चाहे आप घर पर हों, काम पर हों या रास्ते में हों, हमारा ऐप आपकी आंतरिक शांति की यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए है। ऐप डाउनलोड करें और विश्राम के लाभों की खोज करें!

रिलैक्सेशन के बारे में कुछ शब्द... रिलैक्सेशन आपको आत्म-केंद्रित होने में मदद करता है, जिससे आप अपने प्रति एक दयालु और समझदार रवैया अपना पाते हैं। ध्यान और ध्यान विश्राम के लिए किसी व्यक्ति के ध्यान को उद्देश्यपूर्ण ढंग से विनियमित करने के तरीके हैं, जिससे अन्य लोगों के प्रति दया और सहानुभूति दिखाने की हमारी क्षमता बढ़ जाती है। भौतिक संवेदनाओं, प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट या योग, ताई ची और क्यूगोंग जैसे आंदोलनों के रूप में एक बदलती वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना। एकाग्रता के साथ, आपके शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया तनाव का विरोध करती है। इसलिए ध्यान विश्राम में योगदान दे सकता है, खासकर यदि आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं।

इस ऐप के भीतर, हम आपको तीन प्रकार की ध्वनियों के माध्यम से विश्राम का अनुभव करने का अवसर देते हैं: अल्फा तरंगें, बिनौरल ध्वनियाँ और 3डी ध्वनियाँ।

मस्तिष्क तरंगे

पांच प्रकार की मस्तिष्क तरंगें हैं: अल्फा, बीटा, थीटा, डेल्टा और गामा। ध्यान और विश्राम मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। जब आप बात कर रहे होते हैं या सक्रिय होते हैं तो बीटा तरंगें सबसे अधिक प्रचलित होती हैं, जब वयस्क जाग रहे होते हैं, सतर्क होते हैं, फिर भी चिंतित होते हैं और शायद बहुत अधिक केंद्रित होते हैं तो तेज़ बीटा तरंगें क्रिया में होती हैं। नींद की शुरुआत से पहले आराम से जागने की स्थिति से अल्फा तरंगें देखी जाती हैं। जब कोई व्यक्ति 'ज़ोन' में होता है, तो वे पूरी तरह से तनावमुक्त होते हैं, फिर भी अत्यधिक केंद्रित होते हैं। उस समय, अल्फा तरंगें मस्तिष्क को व्यवस्थित करती हैं। जाग्रत अवस्था और निद्रा अवस्था के बीच थीटा तरंगें पाई जाती हैं। जब आप ध्यान करते हैं, तो थीटा तरंगें बढ़ती हैं क्योंकि आपका मस्तिष्क गहन विश्राम में प्रवेश करता है।

बायनॉरल ध्वनियाँ

ये ध्वनियाँ तब उत्पन्न होती हैं जब 20 हर्ट्ज से कम भिन्न दो आवृत्तियों को बाहरी रूप से हेडफ़ोन या ईयरबड्स के माध्यम से लागू किया जाता है। मस्तिष्क अंतर को समझता है और संसाधित करता है। ये ध्वनियाँ विशिष्ट बाएं मस्तिष्क क्षेत्रों को उत्तेजित करके भलाई पर सकारात्मक प्रभाव से जुड़ी हैं।

3डी आवाज

स्थानिक संवेदनाओं में स्पष्ट स्थान, स्पष्ट स्रोत चौड़ाई और दो कानों तक पहुंचने वाली ध्वनियों का व्यक्तिपरक प्रसार शामिल है। इन स्थानिक कारकों को मस्तिष्क के दाहिने गोलार्द्ध में अधिक प्रमुखता से संसाधित किया जाता है। हेडफोन या ईयरबड पहनें।

हमारे योग अभ्यास आपको आराम करने में मदद करेंगे।

योग सांस या प्राणायाम आपकी हृदय गति को कम करता है और आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को कम करता है। तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके, यह व्यायाम मन की शांति प्रदान करता है। चिंता या तनाव से पीड़ित लोगों के लिए एक आदर्श समाधान।

योग के लाभों को हजारों वर्षों से जाना जाता है। यह हमारी समकालीन जीवन शैली के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है क्योंकि लोग अपने कंप्यूटर के सामने घंटों बिताते हैं जिसके परिणामस्वरूप शरीर पर दबाव बढ़ता है। नियमित योग सत्र हमारे व्यस्त पेशेवर जीवन और हमारी भलाई के बीच संतुलन बनाने में हमारी मदद करते हैं।

अपने अनुभव को और कैसे बढ़ाएँ? हम प्राचीन पूर्वी और पश्चिमी सामग्रियों के चयन का प्रस्ताव करते हैं जो आपके विश्राम के अनुभव में गंध, स्वाद और भावना को और बढ़ा सकते हैं। हमने उन्हें तीन मुख्य विषयों के आसपास समूहित किया है जो आपकी रुचि के हो सकते हैं: बेहतर विश्राम, बेहतर ध्यान और बेहतर नींद।