Relaxation by newpharma

该体验旨在帮助您放松身心并改善您的健康状况。

欢迎使用 Newpharma 的 Relaxation，这是一款旨在帮助您放松和改善整体健康的新应用程序。

我们的放松应用程序免费提供结合 3D 动画、声音（双耳声/阿尔法波）、深呼吸练习和瑜伽课程的放松体验。

如果您想将您的体验提升到一个新的水平，我们建议您选择能够增强嗅觉、味觉和触觉的古老东西方食材。

无论您是在家里、在工作中还是在旅途中，我们的应用程序都在这里为您提供内心平静之旅的支持。下载应用程序，发现放松的好处！

关于放松的几句话……放松可以帮助您以自我为中心，让您对自己采取一种友善和理解的态度。冥想和正念是有目的地调节一个人的注意力放松的方法，增加我们对他人表现出善意和同情的能力。将注意力集中在变化的对象上，例如身体感觉、渐进式肌肉放松或以瑜伽、太极和气功为指导的运动。专注时，您身体的自然反应会对抗压力。因此，冥想有助于放松，尤其是当您感到压力时。

在此应用程序中，我们为您提供了通过三种声音体验放松的机会：阿尔法波、双耳声和 3D 声音。

脑电波

脑电波有五种类型：alpha、beta、theta、delta 和 gamma。冥想和放松会影响大脑的活动。当您说话或活动时，β 波最为普遍，而快速的 β 波则在成年人醒着、警觉、焦虑且可能过于专注时起作用。从入睡前的放松清醒状态观察到阿尔法波。当一个人处于“状态”时，他们会完全放松，但高度专注。那时，阿尔法波组织大脑。 Theta 波存在于清醒和睡眠状态之间。当您冥想时，当您的大脑进入深度放松状态时，θ 波会激增。

双耳声音

当通过耳机或耳塞从外部施加两个相差小于 20 Hz 的频率时，就会出现这些声音。大脑感知并处理差异。这些声音通过刺激特定的左脑区域对幸福感产生积极影响。

3D音效

空间感觉包括到达两只耳朵的声音的表观位置、表观源宽度和主观扩散。这些空间因素在大脑右半球的处理更为突出。戴上耳机或耳塞。

我们的瑜伽练习将帮助您放松身心。

瑜伽呼吸或调息可降低您的心率并降低血液中的氧气含量。通过刺激神经系统，这项练习可以让您安心。对于患有焦虑或压力的人来说，这是一个理想的解决方案。

数千年来，瑜伽的好处已广为人知。它非常适合我们当代的生活方式，因为人们往往会在电脑前花费数小时，这会导致身体承受越来越大的压力。定期的瑜伽课程帮助我们在忙碌的职业生活和幸福之间取得平衡。

如何进一步提升您的体验？我们推荐精选古老的东西方食材，进一步为您的放松体验增添气味、味道和感觉。我们将它们围绕您可能感兴趣的三个主要主题进行分组：更好地放松、更好地集中注意力和更好地睡眠。