Relaxation by newpharma

التجربة المصممة لمساعدتك على الاسترخاء وتحسين صحتك.

مرحبًا بك في Relaxation by Newpharma ، التطبيق الجديد المصمم لمساعدتك على الاسترخاء وتحسين صحتك العامة.

يقدم تطبيق الاسترخاء الخاص بنا ، مجانًا ، تجربة استرخاء تجمع بين الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد والأصوات (أصوات الأذنين / موجات ألفا) وتمارين التنفس العميق وجلسات اليوجا.

إذا كنت ترغب في نقل تجربتك إلى المستوى التالي ، فإننا نقترح مجموعة مختارة من المكونات الشرقية والغربية القديمة التي يمكن أن تعزز حاسة الشم والذوق واللمس.

سواء كنت في المنزل أو في العمل أو أثناء التنقل ، فإن تطبيقنا موجود هنا لمساعدتك في رحلتك إلى السلام الداخلي. قم بتنزيل التطبيق واكتشف فوائد الاسترخاء!

بضع كلمات عن الاسترخاء ... يساعدك الاسترخاء على التركيز على الذات ، مما يتيح لك اتخاذ موقف لطيف وفهم تجاه نفسك. التأمل واليقظة هي طرق لتنظيم اهتمام الشخص بشكل هادف للاسترخاء ، وزيادة قدرتنا على إظهار اللطف والتعاطف مع الآخرين. تركيز الانتباه على شيء متغير مثل الأحاسيس الجسدية أو استرخاء العضلات التدريجي أو حركات مثل اليوجا والتاي تشي وكيجونج كدليل. مع التركيز ، فإن الاستجابة الطبيعية لجسمك تقاوم التوتر. لذلك يمكن أن يساهم التأمل في الاسترخاء خاصة إذا كنت تشعر بالتوتر.

ضمن هذا التطبيق ، نمنحك الفرصة لتجربة الاسترخاء عبر ثلاثة أنواع من الأصوات: موجات ألفا وأصوات الأذنين والأصوات ثلاثية الأبعاد.

موجات الدماغ

هناك خمسة أنواع من موجات الدماغ: ألفا وبيتا وثيتا ودلتا وجاما. يؤثر التأمل والاسترخاء على نشاط الدماغ. بينما تكون موجات بيتا أكثر انتشارًا عندما تتحدث أو تكون نشيطًا ، فإن موجات بيتا السريعة تعمل عندما يكون البالغون مستيقظين ومنتبهين ومع ذلك قلقون وربما شديد التركيز. يتم ملاحظة موجات ألفا من حالة الاستيقاظ المريحة قبل بداية النوم. عندما يكون الشخص "في المنطقة" ، يكون مرتاحًا تمامًا ، لكنه شديد التركيز. في هذه المرحلة ، تنظم موجات ألفا الدماغ. تم العثور على موجات ثيتا بين حالة اليقظة والنوم. عندما تتأمل ، ترتفع موجات ثيتا بينما يدخل عقلك في الاسترخاء العميق.

الأصوات بكلتا الأذنين

تحدث هذه الأصوات عندما يتم تطبيق ترددين يختلفان عن 20 هرتز خارجيًا من خلال سماعات الرأس أو سماعات الأذن. يدرك الدماغ ويعالج الفرق. ترتبط هذه الأصوات بتأثيرات إيجابية على الرفاهية من خلال تحفيز مناطق معينة من الدماغ الأيسر.

أصوات ثلاثية الأبعاد

تشمل الأحاسيس المكانية الموقع الظاهر ، والعرض الظاهر للمصدر ، والانتشار الذاتي للأصوات التي تصل إلى الأذنين. تتم معالجة هذه العوامل المكانية بشكل أكثر بروزًا في النصف الأيمن من الدماغ. ارتد سماعات الرأس أو سماعات الأذن.

سوف تساعدك تمارين اليوجا لدينا على الاسترخاء.

يوجا التنفس أو براناياما يخفضان معدل ضربات القلب ويقللان مستويات الأكسجين في الدم. من خلال تحفيز الجهاز العصبي ، يوفر هذا التمرين راحة البال. حل مثالي للأشخاص الذين يعانون من القلق أو التوتر.

لقد عُرفت فوائد اليوجا منذ آلاف السنين. يتناسب تمامًا مع أسلوب حياتنا المعاصر حيث يميل الناس إلى قضاء ساعات وساعات أمام أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الجسم. تساعدنا جلسات اليوجا المنتظمة على خلق توازن بين حياتنا المهنية المزدحمة ورفاهيتنا.

كيف تزيد من تعزيز تجربتك؟ نقترح مجموعة مختارة من المكونات الشرقية والغربية القديمة التي يمكن أن تضيف الرائحة والذوق والشعور إلى تجربة الاسترخاء الخاصة بك. قمنا بتجميعها حول ثلاثة مواضيع رئيسية قد تهمك: الاسترخاء الأفضل والتركيز الأفضل والنوم الأفضل.