स्टार्क जिम बॉल के साथ अपने परिणामों का अनुकूलन करें!
- शार्प एचडी वीडियो में प्रस्तुत 28 जिम बॉल एक्सरसाइज से प्रेरित हों।
- अपना खुद का फुल बॉडी वर्कआउट बनाएं।
- जिम बॉल एक्सरसाइज जैसे पुश अप्स, क्रंच, डिप्स, चिन और बहुत कुछ देखें।
- एक कसरत शुरू करें और हमारे इंटरेक्टिव टैबटा और HIIT टाइमर का पालन करें।
- विशिष्ट मांसपेशी समूहों को लक्षित जिम बॉल व्यायाम खोजें।
इस उपकरण का नाम स्विस बॉल, पिलेट्स बॉल भी है।
जिम बॉल अभ्यास स्वीडिश पेशेवर प्रशिक्षकों बेंजामिन सैलस्ट्रॉम और जेनी अहलिन द्वारा किया जाता है।