স্টার্ক জিম বল দিয়ে আপনার ফলাফল অপ্টিমাইজ করুন!
- শার্প এইচডি ভিডিওতে উপস্থাপিত 28টি জিম বল অনুশীলন দ্বারা অনুপ্রাণিত হন।
- আপনার নিজের সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট তৈরি করুন।
- পুশ আপ, ক্রাঞ্চ, ডিপস, চিনস এবং আরও অনেক কিছুর মতো জিমে বল অনুশীলন দেখুন।
- একটি ওয়ার্কআউট শুরু করুন এবং আমাদের ইন্টারেক্টিভ ট্যাবাটা এবং HIIT টাইমারগুলি অনুসরণ করুন৷
- নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপ লক্ষ্য করে জিম বল ব্যায়াম খুঁজুন।
এই সরঞ্জামের নামও সুইস বল, পাইলেটস বল।
জিম বল ব্যায়াম সুইডিশ পেশাদার প্রশিক্ষক বেঞ্জামিন স্যালস্ট্রোম এবং জেনি আহলিন দ্বারা সঞ্চালিত হয়।