نتایج خود را با Stark Gym Ball بهینه کنید!
- از 28 تمرین Gym Ball ارائه شده در ویدیوی HD واضح الهام بگیرید.
- تمرین کامل بدن خود را ایجاد کنید.
- تمرینات Gym Ball مانند فشار، کرانچ، شیب، چانه و موارد دیگر را تماشا کنید.
- تمرینی را شروع کنید و تایمرهای تعاملی تاباتا و HIIT ما را دنبال کنید.
- تمرینات Gym Ball را با هدف قرار دادن گروه های عضلانی خاص پیدا کنید.
این تجهیزات توپ سوئیسی، توپ پیلاتس نیز نامیده می شود.
تمرینات Gym Ball توسط مربیان حرفه ای سوئدی Benjamin Sällström و Jenny Ahlin انجام می شود.