Super Bicep in 30 Days

30 दिवस Bicep कसरत हथियारों के निर्माण के लिए एक अत्यधिक प्रभावी कसरत दिनचर्या है।

'30 दिन Bicep कसरत 'बड़ा और मजबूत हथियार के निर्माण के लिए एक अनूठा अत्यधिक प्रभावी हाथ कसरत दिनचर्या है। दैनिक व्यायाम और 30 दिनों में अपनी मांसपेशियों को अच्छी तरह से आकार और पूरी तरह से toned मिल जाएगा।

एक पेशेवर शरीर सौष्ठव ट्रेनर द्वारा विकसित, इस दिनचर्या दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए महान काम करता है और काफी सरल है: प्रत्येक दिन तुम सबसे अच्छा कभी डम्बल bicep कसरत अभ्यास से चुना केवल 4 अभ्यास करने की ज़रूरत है। एक अभ्यास के लिए प्रतिनिधि और सेट की संख्या प्रगति सुनिश्चित करने के लिए एक अच्छी तरह से बाहर सोचा कसरत अनुसूची के अनुसार समय के साथ बढ़ जाती है।

प्रत्येक व्यायाम वर्णन सबसे अच्छा परिणाम सुनिश्चित करने के लिए इसे ठीक करने के तरीके के बारे में स्पष्ट निर्देश और तस्वीरें शामिल हैं। हम यह भी एक अपनी सुविधा के लिए कैलेंडर के रूप में अच्छी तरह से पोषण सलाह सहित मांसपेशियों तेजी से निर्माण करने पर सामान्य सिफारिशों को शामिल किया है।

यह इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है कि एक स्वतंत्र अनुप्रयोग है। जिम में कसरत या घर कसरत - कोई फर्क नहीं पड़ता!

सिर्फ एक महीने में उन पेशी टैंक टॉप हथियारों का निर्माण करते हैं!