Super Bicep in 30 Days

30 일 이두근 운동은 팔을 구축하기위한 매우 효과적인 운동 루틴입니다.

'30 일 이두 운동은 '더 크고 더 강한 무기를 구축하기위한 고유 한 매우 효과적인 팔 운동 루틴입니다. 매일 운동 30 일에 당신의 근육은 잘 모양과 완벽하게 톤 얻을 것이다.

전문 보디 빌딩 트레이너에 의해 개발,이 루틴은 남성과 여성 모두를위한 훌륭한 작품과 매우 간단합니다 : 매일 당신은 이제까지 최고의 덤벨 이두 운동 연습에서 뽑아서 만 4 운동을 할 필요가있다. 각 운동 담당자 및 집합의 개수는 진행을 위해 면밀한 운동 스케줄에 따라 시간에 걸쳐 증가한다.

각각의 운동을 설명 최상의 결과를 보장하기 위해 적절하게 수행하는 방법에 대한 명확한 지침과 사진이 포함되어 있습니다. 우리는 또한 사용자의 편의를 위해 일정뿐만 아니라 영양에 대한 조언을 포함하여 근육의 빠른 구축하는 방법에 대한 일반적인 권장 사항을 포함 시켰습니다.

그것은 인터넷 연결을 필요로하지 않는 무료 앱입니다. 체육관 운동이나 가정 운동 - 중요하지 않습니다!

그냥 한 달에 그 근육 탱크 탑 팔을 구축하자!