Suspension Workouts : Fitness

सस्पेंशन वर्कआउट्स: फिटनेस ट्रेनर एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको टूल और जानकारी की एक श्रृंखला प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगी।

जिम, सड़क या घर, कहीं भी प्रशिक्षण लें।

सस्पेंशन वर्कआउट्स: फिटनेस ट्रेनर के पास विभिन्न प्रकार के सेक्शन हैं

● सस्पेंशन एक्सरसाइज गाइड

100 से अधिक व्यायाम जिनके साथ आप जिम, घर या सड़क पर बहुत विविध दिनचर्या कर सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रात्मक छवियां और एक व्याख्यात्मक वीडियो है, ताकि आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकें।

इन क्षेत्रों में मांसपेशियों की टोनिंग, एब्स की परिभाषा, वजन कम करना या वसा जलाना शामिल हो सकता है।

• पेट

• पैर

• पीछे

• हथियार

• छाती

● वर्कआउट ट्रक्स

अलग-अलग दिनचर्या जो आपको अपने साप्ताहिक कार्य की योजना बनाने में मदद करेंगी, आपको सप्ताह में 3, 4, 5 या 6 दिन की दिनचर्या मिलेगी, चाहे आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हों, जिसमें 3, 4 और 5 दिन की दिनचर्या शामिल है जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई है। .

मांसपेशियों का लाभ

● चुनौतियाँ

प्रस्तावित चुनौतियों में से प्रत्येक को अभ्यास के साथ प्राप्त करने का प्रयास करें:

• पुश-अप्स • स्क्वैट्स • क्रंच • डिप्स • पैर उठाना • वी सिटअप्स • इनक्लाइन चिन अप्स

● पोषण

आहार 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 और 4000 कैलोरी

100 ग्राम के आधार पर विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ, उनकी संबंधित कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ, ताकि आप अपने आहार को विस्तृत कर सकें।

केटोजेनिक आहार.

आप खेल अनुपूरकों के बारे में सभी आवश्यक जानकारी पा सकते हैं जैसे:

• प्रोटीन

• क्रिएटिन

• एल-कार्निटाइन

• सी.एल.ए

• बाका

• प्राकृतिक एनाबोलिक्स

• थर्मोजेनिक्स

● प्रोफ़ाइल सस्पेंशन वर्कआउट ट्रक्स: फिटनेस ट्रेनर

• आपकी प्रगति और कसरत लॉग

इस अनुभाग के साथ आप डेटा के माध्यम से अपनी सभी प्रगति का अनुसरण कर सकते हैं जैसे: शरीर में वसा प्रतिशत, छाती की परिधि, कमर की परिधि, पीठ की परिधि और कई अन्य डेटा जिन्हें आप अपनी सभी प्रगति को नियंत्रित करने के लिए रख सकते हैं।

• टाइमर

सस्पेंशन वर्कआउट: फिटनेस ट्रेनर के पास एक टाइमर होता है जिसका उपयोग आप अपने प्रशिक्षण समय या व्यायाम समय को मापने के लिए कर सकते हैं।

• अंतराल

सस्पेंशन वर्कआउट: फिटनेस ट्रेनर के पास एक टाइमर होता है जिसका उपयोग आप अपने किसी भी व्यायाम में अंतराल पर प्रदर्शन करने के लिए कर सकते हैं।

सस्पेंशन वर्कआउट ट्रक्स: फिटनेस ट्रेनर प्रो

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