फेफड़ों की ताकत का परीक्षण करे

क्या आप केवल अपने स्मार्टफोन का उपयोग करके अपने फेफड़ों की ताकत का परीक्षण करने के लिए एक ऐप की तलाश कर रहे हैं? क्या आप अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए कुछ टिप्स ढूंढ रहे हैं? क्या आप घर पर फेफड़ों से संबंधित व्यायाम करना चाहते हैं? तो चिंता न करें क्योंकि इस ऐप में आपकी सभी समस्याओं का समाधान है।

इस ऐप का उपयोग आपके फेफड़ों की ताकत का परीक्षण करने के लिए किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, अस्थमा या अन्य पुराने फेफड़ों के रोगियों को नियमित जांच के लिए अक्सर डॉक्टर के पास जाना पड़ता है। टेस्ट लंग्स ऐप ने अब आपकी सभी समस्याओं का समाधान कर दिया है। आपको बस ऑक्सीजन लेने की जरूरत है और अपनी सांस रोककर परीक्षण करना है। उसके बाद, श्वास परीक्षण काम करेगा। यदि आपके पास सामान्य फेफड़े, मजबूत फेफड़े, या सुपर फेफड़े हैं, तो फेफड़े की क्षमता का परीक्षण आपको तुरंत परिणाम दिखाएगा। दूसरे, परीक्षण फेफड़े आपको सांस लेने के व्यायाम करने की अनुमति देंगे। यह आपको केवल यह दिखाएगा कि सांस कैसे ली जाए। इसके अलावा जाइडस टेस्ट लंग्स/रेस्पिरेटरी में आहार और वातावरण से संबंधित कुछ टिप्स भी बताए गए हैं, जिनके जरिए आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ बना सकते हैं।

फेफड़ों की ताकत के परीक्षण की विशेषताएं: व्यायाम

1. माउथब्रीदर एक ऐसा ऐप है जिसका उपयोग केवल आपके फेफड़ों का परीक्षण करने के लिए किया जाता है। इडियोपैथिक पल्मोनरी फाइब्रोसिस की चार मुख्य विशेषताएं हैं।

2. सबसे पहला टेस्ट है। इस फीचर के मुताबिक आप सिर्फ सांस रोककर टेस्ट शुरू कर सकते हैं। रक्त ऑक्सीजन आपको अपनी पसंद या आवश्यकता के अनुसार समय बदलने की अनुमति देता है।

3. यदि आपके सामान्य फेफड़े, मजबूत फेफड़े, या सुपर फेफड़े हैं तो यह सुविधा आपको तुरंत परिणाम दिखाएगी।

4. दूसरी विशेषता व्यायाम कहलाती है। श्वास व्यायाम उपयोगकर्ता को 5 सेकंड के लिए गहरी सांस लेने की अनुमति देता है, फिर 20 सेकंड के लिए सांस को रोककर रखें, अंत में इसे 5 सेकंड में छोड़ दें।

5. तीसरे फीचर को टिप्स कहा जाता है। इस सुविधा का उपयोग करके, कोई भी सीख सकता है कि कौन से भोजन या आहार का उपयोग करना है। इसके अलावा, यह आपको सांस लेने के कुछ व्यायाम भी बताता है, जिन्हें बेहतर और स्वस्थ फेफड़े पाने के लिए हर दिन अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। अंत में, एक स्वस्थ फेफड़े का परीक्षण आपको शारीरिक व्यायाम करने और आवश्यक वायुमंडलीय परिवर्तन सुनिश्चित करने की अनुमति देता है जिससे फेफड़ों की स्थिति में सुधार हो सकता है।

6. अंत में चौथी विशेषता को इतिहास कहते हैं। यह उपयोगकर्ता को आपके परीक्षणों को सहेजने की अनुमति देता है जिसे बाद में इनहेलिंग ऐप में देखा जा सकता है। इसके अलावा, यह सुविधा उपयोगकर्ता को यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि परीक्षण कब और किस समय लिया गया था।

7. अंत में, आप फेफड़ों के व्यायाम को बंद किए बिना, इस सुविधा से परीक्षण इतिहास को हटा सकते हैं।

परीक्षण फेफड़ों की ताकत का उपयोग कैसे करें: व्यायाम

1. फेफड़े की बीमारी एक ऐसा ऐप है जिसका उपयोग केवल आपके फेफड़ों का परीक्षण करने के लिए किया जाता है। इस ऐप के इंटरफ़ेस में चार मुख्य टैब शामिल हैं: परीक्षण, व्यायाम, टिप्स और इतिहास।

2. सबसे पहले ऐप को रन करने के लिए गेट स्टार्ट पर क्लिक करें। अपने फेफड़ों की ताकत का परीक्षण करने के लिए, स्टार्ट बटन पर क्लिक करें। स्पाइरोमीटर आपको अपनी आवश्यकता या पसंद के अनुसार समय चुनने की अनुमति देता है। मैनुअल विकल्प का चयन करने पर आप समय का चयन कर सकते हैं, हालांकि, डिफ़ॉल्ट विकल्प का चयन करने पर, डिफ़ॉल्ट रूप से 60 सेकंड का चयन किया जाएगा।

3. अपनी सांस रोककर परीक्षण शुरू करें। यदि आपके पास सामान्य फेफड़े, मजबूत फेफड़े, या सुपर फेफड़े हैं तो लड़ने वाले फेफड़े मैं आपको तुरंत परिणाम दिखाऊंगा।

4. दूसरा ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने के लिए एक्सरसाइज टैब पर क्लिक करें। स्टार्ट बटन का चयन करने पर, تستب اطفه आपको 5 सेकंड के लिए श्वास लेने का निर्देश देता है। उसके बाद, श्वसन अध्ययन आपको सीधे 20 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर रखने का निर्देश देता है। अंत में, एक ऑक्सीजन मॉनिटर आपको 5 सेकंड में धीरे-धीरे साँस छोड़ने की अनुमति देता है।

5. तीसरा, फेफड़ों की मजबूती से संबंधित कुछ टिप्स और ट्रिक्स हैं जो आपको बेहतर और स्वस्थ फेफड़ों की ओर ले जाती हैं। आपको अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सूचीबद्ध आहारों और व्यायामों को अपने जीवन में शामिल करने की आवश्यकता है।