Triceps Workout: Arm Workout

पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा डिज़ाइन किया गया ट्राइसेप्स वर्कआउट, दुनिया भर के लोगों को मजबूत हथियार प्राप्त करने में मदद करने के लिए बनाया गया है। यह हाथ की मांसपेशियों के विकास के लिए छोटे और प्रभावी आर्म वर्कआउट प्रदान करता है।

विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना

कसरत योजनाओं के विभिन्न स्तर आपको हाथ की मांसपेशियों को कदम दर कदम बनाने में मदद करते हैं। चाहे आप नौसिखिए हों या पेशेवर, आप ऐसे वर्कआउट ढूंढ सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हों। इसे तरोताजा और रोमांचक बनाए रखने के लिए हर दिन अलग-अलग व्यायाम तैयार किए जाते हैं।

30 दिनों की कसरत योजना

एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने के बाद आश्चर्यजनक परिणाम पहले प्राप्त होंगे। व्यायाम की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है, जिससे आप आसानी से व्यायाम को दैनिक आदत बना सकते हैं। हम आपको सर्वोत्तम परिणामों के लिए हमारे कसरत कार्यक्रम का पालन करने की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं।

आपका पर्सनल ट्रेनर घर पर या कहीं भी

एक निजी प्रशिक्षक को किराए पर लेना बहुत महंगा है। हर रोज जिम जाने का समय मुश्किल है, विशेष रूप से इस COVID-19 महामारी की स्थिति में जिसका हम हर रोज सामना कर रहे हैं। आर्म वर्कआउट घर पर आपका पर्सनल ट्रेनर है। उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण सिद्धांत के आधार पर, ये कसरत जिम कसरत के रूप में प्रभावी हैं।

कसरत योजना के लिए जीआईएफ छवियां

प्रत्येक व्यायाम GIF छवि के साथ आता है जो प्रदर्शित करता है, और कोच युक्तियाँ भी जो आपको बताती हैं कि कैसे सांस लें, चोटों से कैसे बचें और कसरत को सही तरीके से कैसे करें। यह आपकी जेब में आपके पर्सनल ट्रेनर की तरह है, इसलिए आप घर पर या कहीं भी किसी भी समय आसानी से अपना वर्कआउट कर सकते हैं।

दैनिक सुझाव

आहार युक्तियाँ जो आपको स्वस्थ और प्रभावी ढंग से खाना सिखाती हैं, और स्वास्थ्य युक्तियाँ जो आपको अच्छी आदतें बनाने और फिट रहने में मदद करती हैं। आपको हर दिन अलग-अलग टिप्स मिलते हैं।

विशेषताएं :

पुरुषों के लिए छोटे और प्रभावी आर्म वर्कआउट अधिकतम प्रभाव डालते हैं।

प्रत्येक अभ्यास में विशेष टिप्स बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सही फॉर्म का उपयोग करने में आपकी सहायता करते हैं।

सभी व्यायाम शरीर के वजन के साथ किए जाते हैं।

बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म आदि के लिए वर्कआउट।

धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाता है।

शुरुआत और समर्थक, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त।

वजन के बिना आर्म कसरत

वजन के बिना प्रभावी आर्म वर्कआउट की तलाश है, बिना उपकरण के आर्म वर्कआउट? यह आर्म वर्कआउट ऐप पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। महिलाओं के लिए सबसे अच्छा आर्म वर्कआउट और पुरुषों के लिए बिना उपकरण के आर्म वर्कआउट आज़माएं। आप महिलाओं के लिए इस आर्म वर्कआउट और पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट की सलाह अपने दोस्तों को भी देंगे।

फैट बर्निंग वर्कआउट और हिट वर्कआउट

बेहतर बॉडी शेप के लिए बेस्ट फैट बर्निंग वर्कआउट और हिट वर्कआउट। फैट बर्निंग वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट वर्कआउट के साथ संयोजन करें।

हाथ की मांसपेशियों का निर्माण करना अब कठिन नहीं है। महिलाओं के लिए यह फ्री आर्म वर्कआउट ऐप, पुरुषों के लिए आर्म वर्कआउट में बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के लिए वर्कआउट है। त्वरित और कुशल मांसपेशियों के निर्माण के लिए इन अभ्यासों को आजमाएं। वर्कआउट एट होम ऐप आपको अलग-अलग आर्म एक्सरसाइज प्रदान करता है जो आप अपने बॉडीवेट का उपयोग करके कर सकते हैं या डंबल की एक जोड़ी के साथ व्यायाम कर सकते हैं। ये HIIT वर्कआउट आपके फैट लॉस को अधिकतम करेंगे और आपको 30 दिनों में स्लिमर आर्म्स पाने में मदद करेंगे।

शुभकामनाएं