Triceps Workout: Arm Workout

전문 피트니스 코치가 설계한 삼두근 운동은 전 세계 사람들이 더 강한 팔을 얻을 수 있도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 팔 근육 발달을 위한 짧고 효과적인 팔 운동을 제공합니다.

다양한 수준의 운동 계획

다양한 수준의 운동 계획은 단계별로 팔 근육을 구축하는 데 도움이 됩니다. 초보자든 프로이든, 자신에게 적합한 운동을 찾을 수 있습니다. 매일 다른 운동이 준비되어 신선하고 흥미진진합니다.

30일 운동 계획

명확한 목표를 설정하면 놀라운 결과가 더 빨리 달성됩니다. 운동 강도는 점차적으로 증가하므로 쉽게 일상적인 운동을 습관화할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 운동 일정을 따를 것을 강력히 권장합니다.

집이나 어디에서나 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 것은 너무 비쌉니다. 특히 우리가 매일 겪고 있는 이 COVID-19 전염병 상황에서 매일 체육관에 갈 시간을 갖는 것은 어렵습니다. 팔 운동은 집에서 개인 트레이너입니다. 고강도 서킷 트레이닝 원리를 기반으로 하는 이 운동은 체육관 운동만큼 효과적입니다.

운동 계획을 위한 GIF 이미지

각 운동에는 시연하는 GIF 이미지와 함께 호흡하는 방법, 부상을 피하는 방법 및 운동을 올바르게 수행하는 방법을 알려주는 코치 팁이 있습니다. 마치 주머니 속의 개인 트레이너처럼 집에서나 언제 어디서나 쉽게 운동을 할 수 있습니다.

일일 팁

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 알려주는 다이어트 팁과 좋은 습관을 형성하고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 건강 팁. 매일 다른 팁을 얻습니다.

특징 :

√ 남성을 위한 짧고 효과적인 팔운동은 효과를 극대화합니다.

√ 모든 운동의 특별 팁은 더 나은 결과를 얻기 위해 올바른 형태를 사용하는 데 도움이 됩니다.

√ 모든 운동은 체중으로 수행됩니다.

√ 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 위한 운동

√ 점차적으로 운동 강도를 높입니다.

√ 초보자와 프로, 남성과 여성 모두에게 적합합니다.

웨이트 없는 팔 운동

웨이트 없이 효과적인 팔 운동, 장비 없이 팔 운동을 찾고 계십니까? 이 팔 운동 앱은 남녀 모두에게 적합합니다. 장비 없이 여성을 위한 최고의 팔 운동과 남성을 위한 팔 운동을 시도해보세요. 당신은 친구에게도 장비 없이 여성을 위한 팔 운동과 남성을 위한 팔 운동을 추천할 것입니다.

지방 연소 운동 및 히트 운동

더 나은 몸매를 위한 최고의 지방 연소 운동 및 히트 운동. 지방 연소 운동으로 칼로리를 태우고 히트 운동과 결합하여 최상의 결과를 얻으십시오.

팔 근육을 만드는 것은 더 이상 어렵지 않습니다. 이 무료 여성용 팔 운동 앱, 남성용 팔 운동에는 이두박근과 삼두근 운동이 있습니다. 빠르고 효율적인 근육 형성을 위해 이 운동을 시도하십시오. 집에서 할 수 있는 운동 앱은 체중을 사용하거나 덤벨을 사용하여 할 수 있는 다양한 팔 운동을 제공합니다. 이 HIIT 운동은 체지방 감소를 극대화하고 30일 만에 날씬한 팔을 만드는 데 도움이 됩니다.

모두 제일 좋다