Walkster: Walking Weight Loss

वह वजन कम करें जिसे आप हमेशा से कम करना चाहते थे। लाखों हैप्पी वॉकर्स के हमारे समुदाय में शामिल हों, जो वजन कम कर रहे हैं, स्वस्थ रह रहे हैं, पहले से बेहतर दिख रहे हैं और महसूस कर रहे हैं - जानबूझकर चलकर। हमारे स्वास्थ्य विशेषज्ञ और भौतिक चिकित्सक आपके अनुसरण के लिए कस्टम योजनाएँ बनाते हैं, ताकि आप अपने वजन के लक्ष्यों तक पहुँच सकें और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी सकें!

यह कैसे काम करता है?

हम सभी ने देखा है कि आहार विफल रहता है। और साइकोलॉजी ट्रिक्स, सम्मोहन, घंटों सूचनात्मक वीडियो - एक लाख विकर्षण हैं जो मदद करने का दावा करते हैं। वॉकस्टर चीजों को सरल बनाता है। हम आपको बताएंगे कि वजन कम करने के लिए कितना चलना है, और हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करेंगे। इसके लिए केवल जानबूझ कर चलना आवश्यक है। जानबूझकर चलना क्या है? दौड़ने के लिए जाने जैसा ही विचार है, लेकिन इसके बजाय चलने के लिए जाना।

वॉकस्टर के साथ आप किसी भी समय फ्री वॉक कर सकते हैं, या हमारी जानबूझकर वॉकिंग योजनाओं में से किसी एक का पालन कर सकते हैं। ये योजनाएं व्यक्तिगत हैं, विज्ञान द्वारा समर्थित हैं, और आपको ट्रैक पर रखने के लिए प्रेरणा से भरी हैं - ताकि आप अपने वजन लक्ष्यों को जल्दी से पूरा कर सकें और पाउंड को दूर रख सकें।

जब आप ऐप लॉन्च करेंगे तो आपको हर दिन अपने दैनिक चलने और कदम के लक्ष्य दिखाई देंगे। आपको बस हिट स्टार्ट करना है! हम आपके चलने को ट्रैक करेंगे और आपकी गति, दूरी, कदम आदि को मापेंगे - और अपनी योजना को आपकी प्रगति के अनुसार समायोजित करेंगे। आप यह देखने के लिए अपना वजन भी लॉग कर सकते हैं कि आप कितनी दूर आ गए हैं। ईमेल [email protected] किसी भी प्रश्न के लिए और हम आपको और बताना पसंद करेंगे।

क्या सच में पैदल चलकर वजन कम किया जा सकता है?

बिल्कुल। कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि चलना वजन कम करने का सबसे अच्छा, सुरक्षित तरीका है। अध्ययनों से पता चलता है कि लगातार चलने से आज की किसी भी अन्य वजन घटाने की रणनीति की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं! वॉकस्टर एक सरल चलने की योजना बनाने के लिए नवीनतम वजन घटाने के विज्ञान का उपयोग करता है जो आपके वजन घटाने की यात्रा के दौरान समायोजित करता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप सफल हों। हमारे उपयोगकर्ता औसतन 1-2 पाउंड प्रति सप्ताह वजन कम करते हैं जो कि बंद रहता है। यह सिर्फ जानबूझकर चलने से 28 दिनों में 8 पाउंड है!

क्या वॉकस्टर वह ऐप है जिसकी मुझे तलाश थी?

हाँ। हमारा वॉकिंग ऐप उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो घूमना पसंद करते हैं, और उन लोगों के लिए जो नियमित व्यायाम के लिए नए हैं। चलना अब तक की सबसे आसान गतिविधि है जिसे आप अपने जीवन में ला सकते हैं। आपको केवल वजन कम करने के लिए आपकी प्रेरणा और चलने की योजना का पालन करने की आपकी प्रतिबद्धता की आवश्यकता है।

लाभ जो आप अन्य वजन घटाने के कार्यक्रमों से प्राप्त नहीं कर सकते हैं

- दिल के स्वास्थ्य में सुधार

- तनाव कम करना

- रक्त के थक्कों और स्ट्रोक के जोखिम को कम करें

- नींद में सुधार

- प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा दें

- कम रकत चाप

- अवसाद का कम जोखिम

- उम्र बढ़ने में देरी

- पुरानी बीमारी और कैंसर के खतरे को कम करता है

वॉकर के साथ कैसे सफल हों

वजन घटाने के शोधकर्ताओं के अनुसार, जो लोग छोटे वजन के लक्ष्य निर्धारित करते हैं और लगातार उन तक पहुंचते हैं, वे उन लोगों की तुलना में काफी अधिक सफल होते हैं जो एक ही बार में वजन कम करने की कोशिश करते हैं। कुंजी छोटी जीत हासिल कर रही है जो आत्मविश्वास और दिनचर्या का निर्माण करती है। चलने की योजना अल्पकालिक, पहुंचने योग्य वजन घटाने पर केंद्रित है। 1 सप्ताह में 50 पाउंड वजन कम नहीं किया जा सकता है, लेकिन 1-2 पाउंड वजन कम किया जा सकता है। एक महीने में, वह 8 एलबीएस है! इस बारे में सोचें कि आप 3 महीने में कहां हो सकते हैं। जैसे-जैसे सप्ताह बीतेंगे, आपको एहसास होगा कि आपने बेहतर आदतें और लंबे समय तक चलने वाला वजन कम किया है।

लगातार चलना = लगातार वजन कम होना

क्या आप कभी व्यायाम करना चाहते हैं, लेकिन कुछ दिनों के बाद आप बहुत व्यस्त हो गए हैं, प्रेरित नहीं हुए हैं, या बस भूल गए हैं? चलना सरल है, प्रेरणा नहीं। प्रेरणा का एक विस्फोट उस वजन को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है जो आप हमेशा से चाहते थे। इसलिए हमने एक वॉकिंग ऐप बनाने का फैसला किया है जो आपको प्रेरित रखने में मदद करता है और आपके चलने को ट्रैक करता है, जिसका पालन करने के लिए एक निर्धारित कार्यक्रम है। हमारी व्यक्तिगत योजनाएं स्वस्थ चलने की आदत बनाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, और यदि आप इसका पालन करते हैं, तो आप अपना वजन कम कर लेंगे।

विशेषताएँ

• ठीक से जानें कि आपके द्वारा चुनी गई समय-सीमा में अपना वज़न लक्ष्य हासिल करने के लिए आपको प्रत्येक दिन क्या करना है

• हर पैदल चलने पर अपने मार्ग, दूरी, अवधि, गति और कैलोरी बर्न को ट्रैक करें

• GPS मानचित्र पर अपना मार्ग देखें

• स्टेप काउंटिंग ऐप

• आवाज सहायता

• पिछले दिन, महीने, सप्ताह और वर्ष के दौरान अपने चलने और कदमों के डेटा का विश्लेषण करें

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