ऊँचाई बढ़ाने के नुस्खे

स्वाभाविक रूप से ऊंचाई बढ़ाने के 12 तरीके यहां दिए गए हैं

1. पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन

2. दूध पिएं

3. पर्याप्त नींद

4. मुद्रा में सुधार

5. योग

6. खिंचाव

7. तैराकी खेल

8. साइकिल चलाना

9. तलाव कूद

10. शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाना

11. सही स्थिति में सोएं

12. अस्वास्थ्यकर आदतें बंद करो