Zumba Dance videos Exercise

ज़ुम्बा डांस वीडियो व्यायाम ऐप्स में चयनित ज़ुम्बा और एरोबिक्स वीडियो शामिल हैं जो आपको नृत्य करके बिना आहार के वजन कम करने में मदद करते हैं। 1 घंटे के ज़ुम्बा सत्र में आपके शरीर को लैटिन अमेरिकी नृत्य आंदोलनों (विशेष रूप से चयनित ज़ोरदार) में लगातार हिलाना शामिल है जो आपको पसीना बहाते हैं, आपको थका देते हैं और वसा जलाने में मदद करते हैं।

यह आमतौर पर संगीत के साथ किया जाता है और प्रशिक्षक (फिटनेस पेशेवर) के नेतृत्व में समूह सेटिंग में इसका अभ्यास किया जा सकता है, हालांकि इसे अकेले और संगीत संगत के बिना भी किया जा सकता है। शुरुआती लोगों के लिए वजन घटाने के लिए दौड़ना आपकी कैलोरी जलाने और वजन कम करने में मदद करने का एक उत्कृष्ट और मजेदार तरीका है। जैसे ही आप नृत्य करते हैं, आप अपनी हृदय गति बढ़ा रहे हैं और व्यायाम कर रहे हैं, फिर भी ज़ुम्बा फिटनेस नृत्य के मज़ेदार माहौल के कारण, संग्रहीत वसा या कैलोरी को जलाना कोई कठिन काम नहीं लगता है। बीमारी को रोकने और शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने के लक्ष्य के साथ, चिकित्सक विभिन्न दिनचर्याएं करते हैं जिनमें कई अलग-अलग नृत्य जैसे व्यायाम शामिल होते हैं।

ज़ुम्बा डांस फिटनेस आपके वर्कआउट रूटीन को प्रेरित करने के लिए स्पेनिश, लैटिन और रेगेटन संगीत के साथ प्रभावी वजन घटाने वाला ऐप है। व्यायाम करना शुरू करें, खेलें और हमारे वीडियो प्लेयर पर देखें, हमारी अद्भुत वीडियो लाइब्रेरी से अपने लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायाम ट्यूटोरियल चुनें...