Простые медитации. Твой День

"Your Day" è un'applicazione che ti aiuterà a imparare la meditazione e farlo quotidianamente.

Le istruzioni per la meditazione sono chiare per i principianti. L'applicazione è stata creata appositamente per gli utenti di lingua russa.

Il corso per principianti consiste in 28 lezioni quotidiane, durante le quali imparerai cos'è la meditazione e potrai sentire l'effetto della pratica quotidiana.

Usando la sezione "Meditazioni per ogni giorno" puoi scegliere la meditazione in base al tuo umore (concentrazione sulla respirazione, corpo, passi, grazie, preparazione al sonno) e al tempo che vuoi meditare (da 2 a 30 minuti).

Usa il timer con i suoni della natura per l'auto-meditazione!