Простые медитации. Твой День

"Your Day" is een applicatie die u zal helpen meditatie te leren en het dagelijks te doen.

Meditatie-instructies zijn duidelijk voor beginners. De applicatie is speciaal gemaakt voor Russisch sprekende gebruikers.

De cursus voor beginners bestaat uit 28 dagelijkse lessen, waarin je leert wat meditatie is en je het effect van de dagelijkse praktijk kunt voelen.

Met behulp van de sectie "Meditaties voor elke dag" kunt u meditatie kiezen op basis van uw stemming (concentratie op ademhaling, lichaam, stappen, bedankt, voorbereiding op de slaap) en de tijd die u wilt mediteren (van 2 tot 30 minuten).

Gebruik de timer met de geluiden van de natuur voor zelfmeditatie!