Animi: Emotional Intelligence

Hai difficoltà a gestire le tue emozioni? Ti risulta difficile entrare in contatto con gli altri? Non sei solo. Una persona su dieci soffre di alessitimia, ovvero difficoltà o incapacità di identificare, comprendere ed esprimere le emozioni. È un problema ancora più diffuso tra le persone neurodivergenti (autismo, ADHD, ecc.).

Animi è un'app gratuita (attualmente disponibile solo in inglese) con alcune funzionalità premium opzionali che ti aiuta a conoscere le tue emozioni, a comprenderne le cause, a gestirle efficacemente e, nel tempo, a individuare i tuoi schemi comportamentali. Come un coach emotivo basato su evidenze scientifiche e sulle più recenti ricerche in materia di alessitimia e regolazione emotiva, Animi è progettata per migliorare l'alessitimia, la consapevolezza emotiva e l'intelligenza emotiva, aiutandoti nel tempo a costruire un vocabolario emotivo e a comprendere le sfumature di centinaia di sentimenti ed emozioni.

- Fai un test sull'alessitimia e scopri il tuo punteggio, che indica quanto sei disconnesso dalle tue emozioni.

- Identifica e registra le tue emozioni con l'aiuto di uno dei nostri strumenti simili alla ruota delle emozioni (a un livello molto più dettagliato e preciso rispetto ad altri tracker di emozioni).

- Comprendi il significato, le cause e i sintomi delle emozioni con l'aiuto della nostra enciclopedia delle emozioni.

- Sperimenta tecniche di respirazione rapida per regolare le emozioni (come il sospiro fisiologico ciclico, il bhastrika o la respirazione di risonanza).

- Impara a comunicare le emozioni in modo produttivo.

- Tieni un diario delle tue emozioni con l'aiuto di spunti introspettivi e riflessivi.

- Ricevi notifiche giornaliere per monitorare i tuoi progressi e creare una serie positiva.

Con l'abbonamento Premium opzionale, avrai anche accesso a:

- Un corso di 100 lezioni, della durata di 3 mesi, sulle emozioni, basato su evidenze scientifiche e progettato specificamente per affrontare l'alessitimia, insegnando una mentalità produttiva riguardo alle emozioni, all'interocezione e agli schemi emotivi.

- Funzionalità opzionali potenziate dall'IA, tra cui: Identificazione guidata e gestione dei flussi di lavoro di chat, ricerca nella knowledge base e approfondimenti generati dal modello LLM

- Account utente multi-dispositivo e backup dei dati per sincronizzare i dati su telefono e browser

- Analisi avanzate, inclusa la possibilità di filtrare i diari registrati con più filtri ed estrarre informazioni utili da grafici unici

E nel lungo periodo di utilizzo dell'app:

- Riduzione del punteggio di alessitimia

- Miglioramento delle relazioni

- Miglioramento della salute mentale e persino fisica

Scarica Animi ora e inizia oggi stesso il tuo percorso di cura personale!

Esempi di recensioni degli utenti:

- A mio parere, l'app è molto meglio delle ruote delle emozioni perché offre molti più dettagli e informazioni.

- È stata molto più utile di un'ora di conversazione con un terapeuta per capire cosa provavo, quindi la consiglio.

- Molto utile! Sento che questo strumento mi ha permesso di gestire le mie emozioni anche in momenti di forte disagio, grazie alla comprensione.

Disclaimer: Animi è una società senza scopo di lucro con la missione di sviluppare una soluzione per migliorare l'alessitimia, ed è per questo che raccogliamo i dati anonimizzati del test sull'alessitimia, in modo da poter valutare l'efficacia dell'app. I dati sensibili del tuo diario rimangono sul dispositivo per impostazione predefinita. Possono essere archiviati sul nostro server per la sincronizzazione tra dispositivi solo con il tuo esplicito consenso, dopo aver abilitato tale funzione. Per impostazione predefinita, raccogliamo solo i metadati necessari per valutare l'efficacia e migliorare l'app, ma puoi scegliere di condividere dati più dettagliati per la ricerca e la creazione di futuri contenuti utili. Non condividiamo i dati con terze parti, né li vendiamo o utilizziamo per scopi pubblicitari.