DIPS - Курс отжиманий на брусь

DIPS - Dips - The Dips - Questo è un programma attraverso il quale puoi sviluppare la forza del braccio e i muscoli del torace DIPA - Dips - Dips - è il tuo personal trainer.

L'applicazione include le seguenti funzionalità:

💪🏻- 6 livelli, per un diverso livello di allenamento

💪🏼- statistiche rapide (il tuo livello medio attuale di pull-up, il programma attuale)

💪🏽- la possibilità di modificare il programma in caso di formazione non riuscita

💪🏾- unità informativa per l'apprendimento di una teoria più dettagliata

Regole del programma: prima di iniziare gli allenamenti, eseguire un test. Il test consiste nel determinare quali flessioni massime è possibile eseguire contemporaneamente. Ora, in base al risultato del test, selezionare un programma e iniziare l'allenamento. Premi il pulsante dopo ogni approccio per chiamare il timer per il riposo (riposa il tempo consigliato o cambia in base ai tuoi sentimenti). Rispettare il regime di riposo e una corretta alimentazione.

Esempio: nel test hai eseguito 10 flessioni. Scegli un programma 9-11 volte dalla lista. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per il recupero.

Questo corso è progettato per il massimo della persona media. Certo, per ottenere tali risultati dovrà lavorare seriamente, ma questa non è finzione, ma un indicatore molto reale. Con la nostra applicazione, organizzare i tuoi allenamenti sarà molto più semplice.

La maggior parte delle persone fa push up meno di 10 volte e quasi nessuno può fare push up più di 15 volte. Grazie alla nostra formazione, puoi aumentare questo risultato. Il nostro programma è progettato in modo che tutti possano ottenere di più.

Segui le istruzioni dell'applicazione e in una settimana sentirai il risultato.