Atleta Esercizi a corpo libero

Perdi peso, metti su muscoli o semplicemente resta in forma.

Modella il tuo corpo ideale con gli esercizi a corpo libero.

Esercizi di potenziamento (Sfide):

•50 flessioni

• 50 sollevamenti gambe in sospensione

• 100 dip

• 100 burpee

• 150 sollevamenti

• 150 dip su panca

• 200 sit-up

• 150 sollevamenti gambe da sdraiati

• 250 squat

• plank per 500 secondi

• 1000 salti con la corda

+ Puoi creare il tuo allenamento personalizzato

Tutte le sequenze di esercizi si intendono per allenamenti tre volte a settimana per un anno.

Allenamento a circuito:

• Busto

• Addominali

• Gambe

• Allenamento all'aperto

+ Puoi creare il tuo allenamento a circuito personalizzato

Allenati in casa, all'aperto o in palestra. Fai del telefono il tuo istruttore di fitness.

Caratteristiche:

• selezione automatica del programma di allenamento in base al proprio livello

• programma di allenamento flessibile

• i promemoria non ti faranno saltare l'allenamento

• statistiche dettagliate dei tuoi progressi

• conteggio calorie

• l'interfaccia è semplice e facile da capire

• regola il timer interno per riposare fra le serie e gli esercizi

• inserisci manualmente i risultati

• scegli il colore a tema

• ottimizzato per non vedenti e ipovedenti che usano Talkback

È ora di allenarsi!