Intermittent Fasting

Perdere peso senza dieta. Digiuno intermittente per perdita di peso e salute.

Addio all'esercizio e alla dieta! Con il digiuno intermittente (IF), un metodo di perdita di peso affidabile utilizzato da centinaia di milioni di persone in tutto il mondo, questo Fasting Tracker ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi senza sforzo!

Perdi peso, mantieniti in forma e sentiti fantastico. Garantisce risultati rapidi e sostenibili, supportati da piani di digiuno giornalieri, consigli dietetici e approfondimenti sulla salute.

Cos'è l'IF?

Il digiuno intermittente enfatizza solo quando mangiare, quindi puoi comunque goderti cibi deliziosi. Riducendo il mangiare frequente, si riduce l'apporto calorico, portando a una perdita di peso naturale.

Perché l'IF?

Quando digiuni, man mano che il glicogeno del tuo corpo si esaurisce, entra in chetosi - la modalità di "bruciare i grassi" del corpo. Si ritiene che questo stato favorisca la combustione attiva dei grassi, contribuendo alla perdita di peso e al miglioramento della salute complessiva.

Perché noi?

Per tutti

· Per principianti e digiunatori esperti, uomini e donne

· Guida passo dopo passo anche per i digiunatori novizi per iniziare

· Non cambia dieta, anche se segui una dieta chetogenica o a basso contenuto calorico

Piani di digiuno popolari

· Piani basati sull'ora, come 16:8, 14:10, 18:6, 20:4

· Piani basati sui giorni, come 18:6, 20:4

· Piani speciali, come l'autofagia, OMAD (un pasto al giorno)

· Personalizza il tuo piano unico

Conosci il tuo corpo

· Ottieni approfondimenti sui cambiamenti nel tuo corpo durante il digiuno

· Conoscenze e suggerimenti di coaching giornalieri su digiuno, salute, nutrizione, perdita di peso, ecc.

Ricette facili

· Ricette facili e deliziose

· Consigli degli esperti per gli alimenti giusti

Strumenti di supporto

· Timer di digiuno: un clic per iniziare/terminare il digiuno

· Tracker di digiuno: promemoria per guidarti attraverso il tuo piano

· Tracker del peso: registra e traccia le tendenze del tuo peso

· Tracker dell'acqua: rimani idratato con promemoria

· Tracker dei passi: ti motiva a essere più attivo fisicamente

· Tracker del cibo: il diario alimentare traccia ciò che stai mangiando

· App di tracker di digiuno e dieta

Benefici confermati da studi scientifici

· Il più naturale e sano

· Perdita di peso sostenibile

· Stabilizza il livello di zucchero nel sangue

· Riduce l'infiammazione e disintossica

· Migliora la funzione cellulare complessiva

· Migliora la funzione cerebrale e le prestazioni cognitive

· Riduce il rischio di malattie croniche

· Migliora la salute metabolica

· Aumenta la longevità

· Sembra meglio e ti senti più sano

· Nessun effetto yo-yo

Scarica questa app di digiuno intermittente per perdere peso naturalmente senza dieta ed esercizio fisico!