FIT&ZEN

FIT&ZEN è un servizio di formazione online in abbonamento. Allenati a casa, in palestra o in viaggio, cambia il programma in qualsiasi momento: tutto il materiale per l'abbonamento sarà a tua disposizione 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

ALLENAMENTO

L'abbonamento include la formazione:

– per diversi scopi e livelli di formazione,

- per la palestra e per la casa

- con e senza attrezzatura

- senza carico assiale sulla colonna vertebrale e con dolore alle ginocchia, dopo la gravidanza

– Yogaterapia

- sviluppare flessibilità (una serie di lezioni da una ballerina professionista).

Tutti i programmi di allenamento, ad eccezione di quelli in palestra, sono nel formato “ripeti dopo di me”.

REAZIONE

Su richiesta, è possibile ottenere feedback sulla tecnica di esecuzione degli esercizi dai formatori del progetto. Non devi pagare un extra per questo!

MATERIALI DI APPRENDIMENTO

• Guida alla perdita di peso e al conteggio delle calorie

• Guida per aumentare la massa muscolare

• Raccolta di articoli su formazione, alimentazione e salute

• Conferenza dell'endocrinologa Akhmedova Sapiyat sulla qualità del corpo

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