Healthy Minds Program

• Scelta 2024: Migliore app di meditazione secondo Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue e Sports Illustrated

Il benessere è un'abilità che si può apprendere. Siamo qui per guidarti lungo questo percorso.

Supportato da quattro decenni di ricerca del neuroscienziato di fama mondiale Dr. Richard Davidson e del team di Humin (ex Healthy Minds Innovations) e del Center for Healthy Minds dell'Università del Wisconsin-Madison, il programma Healthy Minds allena la mente attraverso la meditazione e lezioni in stile podcast per sviluppare capacità di concentrazione, riduzione dello stress e mantenimento di relazioni sociali positive.

Una ricerca condotta con l'app Healthy Minds ha dimostrato che soli 5 minuti di pratica al giorno portano a una riduzione del 28% dello stress, del 18% dell'ansia, del 24% della depressione e a un aumento del 13% delle relazioni sociali.

Grazie al nostro framework scientifico di Consapevolezza, Connessione, Intuizione e Scopo, il Programma Menti Sane è un'app di meditazione olistica e completa che offre il meglio sia delle meditazioni guidate che delle opportunità di apprendimento. Imparerai semplici tecniche per migliorare il benessere personale, costruire relazioni sane e migliorare la comunicazione, le prestazioni e la creatività.

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Cosa ci rende unici?

Sviluppato dalla scienza:

Mentre molte app di meditazione possono vantare i benefici scientifici della meditazione, le nostre pratiche sono sviluppate direttamente dalla ricerca neuroscientifica. Ascolterai anche i pareri dei più importanti neuroscienziati del mondo sulla neuroplasticità e su come allenare la mente.

Creato per vite frenetiche:

La nostra app offre pratiche di meditazione attive che si adattano al tuo stile di vita frenetico. Non hai tempo per sederti per 20 minuti? Prova una pratica attiva e allena la tua mente mentre pieghi il bucato.

Guidato dalla misurazione:

Grazie alla nostra pionieristica ricerca scientifica, il programma Healthy Minds offre le prime valutazioni mobili del benessere mentale ed emotivo. Scopri il tuo attuale livello di benessere e contribuisci alla ricerca all'avanguardia sulla scienza del benessere. La nostra app si integra anche con Apple Salute per monitorare i tuoi minuti di consapevolezza.

Va oltre la consapevolezza:

Il nostro percorso guidato offre istruzioni passo passo per essere più presenti nel momento e sviluppare un senso di scopo, significato e connessione nella vita.

Spinto dalla missione e supportato dalle donazioni:

Il programma Healthy Minds è reso possibile dai nostri donatori, che sostengono la nostra visione di un mondo più gentile, più saggio e più compassionevole. A differenza di altre app che richiedono un abbonamento, il programma Healthy Minds è disponibile tramite donazione, guidato dalla missione di tradurre la scienza in strumenti per coltivare e misurare il benessere.

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