Healthy Minds Program

• Wybór z 2024 roku: Najlepsza aplikacja do medytacji według Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue i Sports Illustrated

Dobre samopoczucie to umiejętność, której można się nauczyć. Jesteśmy tu, aby Cię w tym poprowadzić.

Program Healthy Minds, oparty na czterech dekadach badań światowej sławy neurobiologa dr. Richarda Davidsona i zespołu Humin (dawniej Healthy Minds Innovations) oraz Centrum Zdrowego Umysłu na Uniwersytecie Wisconsin-Madison, trenuje umysł poprzez medytację i lekcje w formie podcastów, rozwijając umiejętności koncentracji, redukcji stresu i utrzymywania pozytywnych relacji społecznych.

Badania z wykorzystaniem aplikacji Healthy Minds wykazały, że zaledwie 5 minut ćwiczeń dziennie prowadzi do 28% redukcji stresu, 18% redukcji lęku, 24% redukcji depresji i 13% wzrostu więzi społecznych.

Program Zdrowy Umysł, oparty na naszym naukowym modelu Świadomości, Połączenia, Wglądu i Celu, Dobrostanu, to holistyczna, kompleksowa aplikacja do medytacji, która oferuje to, co najlepsze zarówno z medytacji prowadzonych, jak i możliwości nauki. Nauczysz się prostych umiejętności, które pomogą Ci poprawić samopoczucie, zbudować zdrowe relacje oraz poprawić komunikację, wydajność i kreatywność.

––––––––––––––––––––––––––––

Co nas wyróżnia?

Opracowane na podstawie badań naukowych:

Chociaż wiele aplikacji medytacyjnych twierdzi, że medytacja ma naukowe uzasadnienie, nasze praktyki są opracowywane bezpośrednio w oparciu o badania neuronaukowe. Usłyszysz również wypowiedzi czołowych neurobiologów na świecie na temat neuroplastyczności i sposobów trenowania umysłu.

Stworzone dla zabieganych:

Nasza aplikacja oferuje aktywne praktyki medytacyjne, które pasują do Twojego zabieganego stylu życia. Nie masz czasu, żeby usiąść na 20 minut? Postaw na aktywną praktykę i trenuj swój umysł, składając pranie.

Kierując się pomiarami:

Dzięki naszym pionierskim badaniom naukowym, Program Zdrowy Umysł oferuje pierwsze mobilne oceny dobrostanu psychicznego i emocjonalnego. Dowiedz się więcej o swoim aktualnym poziomie dobrostanu i weź udział w nowatorskich badaniach naukowych nad dobrostanem. Nasza aplikacja integruje się również z Apple Health, aby śledzić minuty spędzone na uważności.

Wykracza poza uważność:

Nasza ścieżka z przewodnikiem oferuje instrukcje krok po kroku, jak być bardziej obecnym w chwili i rozwijać poczucie celu, sensu i więzi w życiu.

Motywowany misją i wspierany darowiznami:

Program Zdrowy Umysł jest możliwy dzięki naszym darczyńcom, którzy wspierają naszą wizję życzliwszego, mądrzejszego i bardziej współczującego świata. W przeciwieństwie do innych aplikacji, które wymagają subskrypcji, Program Zdrowy Umysł jest dostępny za darowiznę, a jego misją jest przekształcanie nauki w narzędzia do pielęgnowania i pomiaru dobrostanu.

–––––––––––––––––––––––––––

Przeczytaj Umowę Licencyjną Użytkownika Końcowego i Warunki Korzystania tutaj:

https://hminnovations.org/terms-of-use

Przeczytaj naszą Politykę Prywatności tutaj:

https://hminnovations.org/privacy-policy