Pilates A Casa - Principianti

Prova i migliori allenamenti di Pilates per impegnare il tuo core dal pavimento del tuo salotto. Stai cercando di ottenere un corpo forte e snello senza passare innumerevoli ore a fare esercizi in palestra? Un corpo forte e tonico non deve sempre derivare dal sollevamento pesi. Puoi facilmente ottenere un ottimo allenamento per la forza del corpo a casa con il tuo tappetino da yoga e una routine di Pilates.

Il Pilates è una forma di esercizio che utilizza movimenti controllati progettati per migliorare la forza fisica, la flessibilità e la postura. I movimenti si concentrano principalmente sul tuo core per condizionare il tuo corpo e costruire muscoli più forti e scolpiti senza alcun eccesso di massa. Il risultato è un corpo elegante e tonico. Il Pilates può anche aiutare a migliorare la tua postura grazie alla forza degli addominali e della schiena che guadagnerai attraverso i movimenti controllati. Questo programma di esercizi Pilates per principianti è progettato per aiutarti a costruire una solida base nel metodo Pilates.

Il metodo Pilates inizia con il tuo corpo e un tappetino sul pavimento. Non avrete bisogno di attrezzature da studio per questi esercizi. Se non avete un tappetino, iniziate con una superficie imbottita, ma prendete in considerazione l'idea di procurarvi un tappetino Pilates. Questa serie di esercizi di Pilates è progettata per fornirvi una routine di pilates a casa e per aiutarvi a costruire familiarità con gli esercizi sul tappetino, sia che siate nuovi o esperti. Questi esercizi sviluppano la forza del core, la stabilità e la flessibilità per cui il pilates è famoso.

Non importa il vostro livello di fitness (che siate in gran forma o che non abbiate mai messo piede in una palestra) imparare a fare Pilates significa tornare alle basi. Insegnandoti gli esercizi fondamentali del Pilates e le sequenze facili, Pilates for Beginners è la guida definitiva per iniziare a praticare con fiducia a casa.

Pilates for Beginners è la nuova guida per iniziare a praticare Pilates a casa con una guida passo dopo passo e sequenze facili.

Dalla prima volta sul tappetino alla conclusione di una sequenza completa, Pilates for beginners sviluppa il tuo regime di pilates con un programma progressivo e facile da seguire di 30 giorni. Completo di istruzioni chiare, fotografie e consigli per fare bene gli esercizi, il nostro esercizi per principianti è il tuo riferimento per mantenere il tuo corpo elastico e mobile, e aggiungere più vita ai tuoi anni.