Återhämtningsguiden – för dig

La guida al recupero - per chi non si sente bene è scritta da persone che hanno esperienza personale di malattia mentale e recupero. Attraversare o convivere con una malattia mentale, provare emozioni dolorose o attraversare una crisi è qualcosa che può riguardare tutti noi. Va bene non sentirsi bene. Ma ciò che fa male e può essere vissuto come senza speranza ora, può migliorare con il tempo. A volte potresti non sapere cosa fare per sentirti meglio, e va bene lo stesso.

La guida al recupero - per chi non si sente bene è scritta per essere un supporto nella tua guarigione. È diviso in quattro capitoli e contiene, tra le altre cose, storie di guarigione, dove puoi cercare supporto e cosa è stato utile ad altri che sono stati male. Contiene anche strumenti che ti danno l'opportunità di riflettere su cosa puoi fare per sentirti meglio.

Scegli tu come utilizzare la Guida al recupero - per coloro che non si sentono bene. Puoi leggerlo dall'inizio alla fine, ma puoi anche scegliere i capitoli che ritieni importanti per te. Puoi seguire la guida da solo o insieme a qualcuno vicino a te. La scelta è tua e usi la guida nel modo che ti fa sentire bene. Può anche darsi che non vogliate o non possiate sopportare di utilizzare la guida in questo momento. Se vuoi, puoi sempre tornare sul materiale in un secondo momento.