Tai Chi for Beginners 24 Form

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25 minuti di video gratuito. $ 9,99 IAP per accedere a video a lunghezza intera, oltre due ore (normalmente $ 30 DVD al dettaglio). Impara la forma di Tai Chi di 6 minuti più popolare per i principianti, insegnata chiaramente da più angolazioni, con le istruzioni passo-passo del Maestro Helen.

• Impara velocemente con lezioni video in streaming.

• Istruzioni passo-passo facili da seguire

• Dimostrazioni di vista anteriore e posteriore

• La forma di tai chi più popolare al mondo

Il DVD semplificato di Tai Chi 24 per principianti è il modo perfetto per sperimentare gli incredibili benefici per la salute di una forma di Tai Chi abbreviata, indipendentemente dal tuo attuale livello di forma fisica. L'antica arte del tai chi è spesso descritta come "meditazione in movimento" perché stimola la mente, il corpo e lo spirito.

La forma semplificata delle 24 posizioni viene insegnata e dimostrata in dettaglio dalla Maestra Helen Liang in sezioni brevi e facili da seguire. Questa forma popolare è mostrata chiaramente da più angolazioni, con istruzioni dettagliate.

Con questa forma di tai chi di 6 minuti, ti sentirai più forte e più energico. Il Tai Chi è noto per migliorare l'equilibrio e mantenere la mente acuta e positiva. Questa forma di tai chi è eccellente per i principianti di qualsiasi età, per coloro che desiderano un esercizio per tutto il corpo a basso impatto e per coloro che hanno poco tempo a disposizione.

Le forme brevi si basano sui tradizionali movimenti di Tai Chi in stile Yang, che hanno radici nelle antiche arti marziali cinesi. Il "Taiji Chang Quan" esisteva in molte varianti e alla fine si è evoluto nel Taijiquan. Anche altre forme della stessa epoca come "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Heavens" e "Acquired Kung Fu" mostrano somiglianze con quello che in seguito divenne Taijiquan. I principi di morbidezza, attaccamento, adesione e utilizzo dello slancio dell'avversario contro se stesso furono stabiliti in questi stili marziali precursori. L'insegnamento di Bodhidharma al tempio buddista Shaolin intorno al 550 d.C., che descriveva in dettaglio la teoria dell'uso della mente per guidare il Qi a dare energia al corpo fisico, è ampiamente considerato l'origine di tutte le arti marziali interne, incluso il Tai Chi.

Helen Liang è una grande campionessa di arti marziali vincitrice della medaglia d'oro e figlia di una vera leggenda delle arti marziali. Il Gran Maestro Liang, l'ascendenza nelle arti marziali di Shou-Yu ebbe origine cinque generazioni fa. Ha iniziato la sua formazione tradizionale Emei kungfu e Qigong con suo nonno nel 1948. Il Gran Maestro Liang ha poi cercato altri rinomati maestri e altri stili di Shaolin e Wudang. All'inizio degli anni Sessanta, il Gran Maestro Liang iniziò il suo studio e la sua ricerca nei pochi stili principali di Taiji come lo stile Yang, Chen, Sun e Wu, il Qigong esoterico buddista e il Qigong taoista. Il Gran Maestro Liang è stato molte volte medaglia d'oro nelle competizioni di Wushu e Taiji tenutesi nella provincia di Sichuan. La famiglia Liang vive e insegna a Vancouver, in Canada.

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(Associazione di arti marziali di Yang)

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