Упражнения для глаз

付録 - 目のための演習は、ベイツの方法に基づいて、視力回復のための一連の演習を集めました。

ベイツ視力回復の原則：

近視では：ヒトでは、眼の横方向の筋肉が緊張し、縦方向の筋肉が弱くなります。目は「きゅうり」によって前方に伸ばされています;それは近くによく見えますが、遠くには見えません。目の焦点は目の内側です。

眼の横筋を弛緩させ、縦筋を訓練することが必要です。ネオフィア

遠視時：人は目の縦方向の筋肉を持ち、横方向の筋肉は弱くなります。目はボールの形をしていて遠くには見えますが、近くまで見ると「きゅうり」で伸ばすことはできません。

目の縦筋を弛緩させ、横筋を訓練するために目のための運動を実行する必要があります。老眼

目の焦点が目の網膜の後ろにあるとき、平らな目は遠視の特別な場合です。遠視。

人の斜視中に、目の1つまたは2つの縦筋と反対側の弱っている筋が緊張し、眼は緊張した筋肉に向かって傾く。

目の緊張筋肉を弛緩させ、弱ったものを訓練することは目の練習の助けを借りて必要です。

人の乱視では、目の筋肉の中にはさまざまな方法で緊張しているものがあります。目は歪んでいて、ボールの形はなく、軸対称もありません。目の中のイメージは歪んでいます。

回復するためには、目の緊張した筋肉を弛緩させることが必要です。

弛緩は目に優れた視力を与えます、そして、弱い筋肉のトレーニングは私たちの目がどんな距離ででも完全に見ることを可能にするでしょう。

ベイツは、眼鏡が目を不自由にすることを証明した。メガネは目を固定し、目の横筋が正常に機能するのを妨げます。

目は引き出される脳の領域です。したがって、一般的に健康を改善することなく視力を素早く回復することは困難であるため、目の運動は視力を回復させるためのステップの1つにすぎません。ビジョン

アプリケーション「目のためのエクササイズ」は、次のような簡単なエクササイズを収集しました。スパイラル状の目の動き。左右砂時計左上、右下、斜め下など。手のひらなど。

あなたはまた、アプリケーションで、それぞれの運動の繰り返し数をカスタマイズすることができます - 視力と繰り返しの数を復元するための各運動を発音する便利な内蔵の音声合成装置のための目のための運動。

視力回復のためのアプリケーションのダウンロード - 目のための演習。