30일 뱃살 빼기 다이어트

腹マイナスのプロジェクト！

肥満度の計算（BMI）で肥満度をチェックして、

カロリーの処方を使用して体系的にダイエットをすることができるよう、カロリー処方を勧めします。

今腹部肥満のためのダイエット30日チャレンジにスリムできれいなSライン腹筋を作成してください〜

※主な機能の概要

- 肥満度計算機

- カロリー処方

- 30日チャレンジスケジュールと練習方法（シトオプ、クランチ、レッグレイエス、フランク）

- 腹運動ストレッチ、運動など様々なホームトレーニング講座（3分腹筋運動、8分11文字腹筋運動、10分腹筋運動、ラブハンドル（ホリトサル）減算、腹部の体脂肪の減少の動き、腹をなくしてくれるの動き、腰と腹部運動）