Cysterhood

PCOSダイエット＆エクササイズプラン

Cysterhood アプリは、実績のある PCOS 減量方法に従って体重を減らし、症状を逆転させる方法を学んでいる PCOS 患者の女性の最大のコミュニティをホストしています。

Tallene (管理栄養士) と Sirak (彼女の夫で PCOS パーソナルトレーナー) によってデザインされました。

どのように機能するのでしょうか?

MY PCOS プラン: PCOS 減量目標の達成に役立つ毎週の食事とトレーニングのプラン。

レシピ: 100 以上のグルテンと乳製品を含まないレシピからお選びいただけます

ワークアウト: ワークアウトプレイヤーと一緒にフォローして、ビートを逃すことはありません!

学ぶ: PCOS 減量の 5 つのステップのマスタークラスをご覧ください。

コミュニティ: プライベート コミュニティに参加して、勝利を祝い、Tallene、Sirak、cyster に質問してください。 PCOS を逆転させたすべての嚢胞からインスピレーションを得てください!

小児期とは何ですか?どのようにお手伝いできますか?

私の PCOS プラン

- 毎週の食事とトレーニングのプラン、私たちがあなたのために考えます

- 各曜日のレシピと対応する食料品リスト

- 毎週スケジュールされたトレーニングと休息日

- 目標をカスタマイズするための毎日の習慣と進捗トラッカー

レシピ

- すべてのレシピは、PCOS 減量のための管理栄養士である Tallene によって考案されています。

- 毎週新しい食事プラン

- 100 以上のグルテンと乳製品を含まないレシピ (朝食、昼食、夕食、スナック、デザート)

- 毎月 10 件のグルテンと乳製品を含まない新しいレシピを入手

- 炭水化物耐性の範囲内でレシピを選択する機能

- ベジタリアン向けオプションあり

ワークアウト

- すべてのワークアウトは PCOS パーソナル トレーナーである Sirak によってデザインされています

- 減量のために設計された PCOS に優しいワークアウトの完全なライブラリ

- 毎月のライブワークアウトセッション (またはリプレイを視聴!)

- リビングルームやジムでできるワークアウト

学ぶ

- マスタークラスで実証済みのメソッドを学びましょう: PCOS 減量への 5 ステップ

- ステップ 1: 自分の PCOS のタイプとそれを管理するために何ができるかを確認する

- ステップ 2: グルテンが PCOS にどのような影響を与えるか、またグルテンを食事で簡単に置き換える方法を学びます

- ステップ 3: 乳製品が PCOS にどのような影響を与えるか、また乳製品への依存を克服する方法を学びます。

- ステップ 4: 毎日の炭水化物許容量を確認する

- ステップ 5: PCOS のワークアウト方法を学び、実際に期待に値する結果を確認する

- ワークブックをダウンロードし、メモを取り、アプリに保存します。

- Tallene と Sirak との毎月の Q&A 通話

コミュニティ

- PCOSを逆転させる何千もの嚢胞が集まるプライベートコミュニティにアクセス

- 質問すると、タリーン、シラク、そしてあなたの嚢胞が直接答えます

- 勝利、進捗状況、食べ物の写真、トレーニングのセルフィーなどを共有しましょう！

- 症状を回復させた方法についての感動的な嚢胞性ストーリーを読む

タレンからのメッセージ

こんにちは！私は Tallene です。私も PCOS を患っています。私は管理栄養士で、症状を改善し、体重を減らし、それを維持することができました。私もあなたが同じようにできるよう手助けしたいと思っていますが、私と同じように時間をかけてほしくないのです。それが、Cysterhood アプリを作成した理由です。