柔軟性ストレッチダンサー

柔軟性がダンサーたち、チアリーダーと体操選手のために伸ばし、初心者のルーチンを行使する

古典、現代の、ジャズやヒップホップの音楽に合わせて踊るかどうか、ダンサーは自分の体を通して生活に音楽をもたらすために強度と柔軟性の膨大な量を必要とします。あなたの日常生活が空に向かってあなたの足を持ち上げたり、後方に曲がるする必要はないかもしれないが、ダンスはあなたの定期的な活動に怪我を避けるのを助けることができる柔軟性を高めるために広がっています。

このチュートリアルでは、初心者のための優れた柔軟性のストレッチを示しています。あなたがフィットネス、バレエ、ダンサー、体操やチアリーディングに興味やトレーニングに取り組むと柔軟性を向上させたい場合は、その後自宅でこのトレーニングは、あなたの分割を改善したり、より柔軟になるために必要なものだけです。