Tabata Workout Timer

TWT タバタ ワークアウト タイマーは、WiFi やモバイル データ接続を必要とせずに新しいワークアウト カウントを数秒でセットアップできるように作成されたワークアウト タイマーです。

無料版

• 事前に設定されたドラッグ アンド ドロップのタイミングにより、使いやすくなっています。

• 1 回のワークアウトで異なるタイミングを実行できます

o 例えば30秒仕事 // 30秒。休憩 // 60 秒仕事

• タイマーの設定に 15 秒

•ラウンドカウント

プロ版

• 事前に設定されたドラッグ アンド ドロップのタイミングにより、使いやすくなっています。

• 1 回のワークアウトで異なるタイミングを実行できます

o 例えば30秒仕事 // 30秒。休憩 // 60 秒仕事

• タイマーの設定に 15 秒

•ラウンドカウント

• ワークアウトのタイミングを保存できます。

• 個々のトレーニングの独自のタイミングを設定します。

運動する理由

定期的な運動の利点

毎日わずか 30 分の運動を行うだけで、次のような多くのメリットを享受できます。

• 体重を管理する

• 低血圧を維持する

• 心臓発作のリスクを軽減

• より強い筋肉、関節、骨を持っている

• リラックスしてエネルギッシュに

• より良い睡眠をお楽しみください

• 一緒にワークアウトして新しい人に会います

多くの研究は、運動がより健康な心の状態を維持するのに役立つことを証明しています.

定期的な運動のメンタルヘルスへのメリット

• 運動は否定的な考えをブロックし、日々の心配事からあなたを遠ざけます

• 他の人と運動しながら、社会的接触を改善するのに役立ちます。

• フィットネスに取り組むことで、睡眠パターンが改善され、気分も高揚します。

• 運動は特定のホルモンを促進し、エンドルフィン、セロトニン、ストレス ホルモンなど、体内の特定の化学物質のレベルを変化させます。

• より良い健康的な生活習慣を維持するために、人々はジムを選ぶことにしました。しかし、COVID-19 の影響で、人々は家にいる必要があり、運動を続けることができませんでした。