doze: goodnight mind for teens

ヤングアダルト向けに特別に設計、開発されました！ dozeは、より良い睡眠を実現するためのサポートを目的とした無料の睡眠セルフコーチングアプリです。それはあなたがあなたの睡眠パターンをよりよく理解し、改善のために変更を加えることを可能にします。 Dozeは、睡眠科学者が主導し、カナダ健康研究所が資金提供した研究プロジェクトに基づいています。この研究から導き出され検証されたアプリは、若年成人と共同設計され、個々の睡眠の懸念に合わせて調整されました。

どのように機能しますか：

-睡眠日誌を2週間記入して、睡眠習慣を理解しましょう

-睡眠を改善する方法についてフィードバックを提供し、より良い睡眠の計画を立てることができます

-睡眠計画を試して、2週間後に睡眠がどのように改善されたかを確認してください！

Dozeアプリは完全に無料です。今すぐ試して、睡眠の健康管理を担当してください。