初心者のためのジムガイド

ジムに初めて出演す​​ることは少し落胆することがあります。あなたが想像していたよりも多くの重量を持ち歩いて見ていて、あなたがどこまで行く必要があるかについて考えることができます。

あなたが初心者であっても、最初にジムに入っているという単純な事実は、おそらく、コミットメントのための時間を作るためにあなたの人生の中でいくつかのことを変えなければならないということを意味します。より強力な骨、より大きな筋肉、そして強さを増強するために、ボディービルディングの道を歩んでいます。あなたがすることができるのは、最初にあなたが強いコミットメントを持っている必要がありますし、あなたの体の栄養を与える必要があります。

それは、あなたが体重を不適切にまたは頻繁に持ち上げている場合、あなたは傷ついてしまうことになります。怪我を避けるためには、適切な書式と正しい書類が必要であることを確認しなければなりません。しかし、心配する必要はありません。ここでは、完璧なテクニック、効果的なプログラミングを通して、すべてのフィットネス目標とボディービルディングを達成する方法をご案内します。このアプリケーションの助けを借りて、あなたはまた、低炭水化物ダイエット、ビーガンダイエット、ケトダイエットも減量薬を消費するような極端な食事を通過する必要はありません。

このアプリケーションは、あなたが最高の体を得るのを助け、体重をすばやく失う方法を提供します。ここでは、胸の運動、背中の運動、トラップと肩、上腕と三頭筋のようないくつかの体重のエクササイズがあり、適切な方法でエクササイズを行います。

胸の運動

パワフルに見える上半身は、彫刻された胸から始まります。このアプリケーションでは、これらの胸部エクササイズよりも胸部を彫刻するための優れた電動工具はありません。初心者が大規模な胸を構築する方法を学ぶ！

バックエクササイズ

バックステージで選択する練習は不明ですか？最高のバックビルダーのリストをチェックし、成長の準備をしてください！

肩の鍛え方

あなたの肩を次のレベルにしたいですか？初心者はもっと勉強して、次の壊滅的な冒険のトレーニングでそれらを構築し始めることができます。

上腕二頭筋および三頭筋運動

より大きな腕を望む？この運動はあなたの上腕二頭筋を吹き飛ばし、三頭筋を刺すでしょう。

脚の運動

脚の一日にワンサイズのトレーニングをするのではなく、このアプリケーションの助けを借りてあなたの目標をあなたのルーチンに追い込ませてください。

それらのエクササイズはボデービルディングであなたを助け、あなたがよりよく見えるように大きな筋肉を得ることができます。あなたがちょうど始動しているかどうかにかかわらず、このトレーニングプランはあなたの体格とフィットネスレベルを大幅に向上させるのに役立ちます。さらに、それはまたあなたが何を待っているので、初心者のアプリケーションのためのこのジムのガイドをダウンロードしてインストールするあなたの減量に役立ちます。