健身指南初學者

第一次出現在健身房可能會有點沮喪。有一堆小伙子看著，拖著比你想像的更多的重量，你可以想想的是，你必須走多遠，才能在任何地方接近這個傑克。

但是，這是事實，伙計：即使你是一個初學者，你最初在健身房裡的簡單事實可能意味著你必須在生活中轉移一些東西來為承諾做些時間。你現在正在健美的道路上擁有更強的骨骼，更大的肌肉和更強的力量。你所能做的就是，第一個你必須有堅定的承諾，然後你必須給你的身體營養。

也就是說，如果你舉重不正確或太頻繁，你可能會受到傷害。為了避免受傷，您必須確保正確的形式，正確的體積是至關重要的。不用擔心，我們在這里通過完美的技術，高效的編程來指導您達到所有的健身目標和健身。在這個應用的幫助下，您也不必經歷極度的飲食習慣，如低碳飲食，純素飲食，酮飲食甚至消耗減肥藥。

這個應用程序來幫助你獲得最好的身體和如何快速減肥。在這裡你會發現一些體重鍛煉，如胸部運動，背部運動，陷阱和肩膀，二頭肌和三頭肌，並以正確的方式落後運動。

胸部運動

一個強大的上身從一個鑿子的胸部開始。在這個應用中，沒有比這些胸部鍛煉更好的雕刻胸部的電動工具。了解初學者如何建立一個巨大的胸部！

後退運動

不確定哪些練習在日間選擇？查看我們的最佳背部建設者名單，並準備好成長！

肩膀運動

想把你的肩膀帶到一個新的水平？初學者可以通過以下這些毀滅性的鍛煉鍛煉來了解更多並開始構建它們。

二頭肌和三頭肌運動

想要更大的手臂？這個鍛煉會爆炸你的二頭肌，捶打你的三頭肌。

腿運動

而不是在一天之後進行一次適合的鍛煉，讓您的目標借助於此應用程序來推動您的鍛煉。

這些練習將幫助您健身，使您能夠獲得更大的肌肉，使您看起來更好。無論您剛開始還是重新開始，這項鍛煉計劃將有助於您大幅度提高體質和健身水平。此外，它還可以幫助您減肥，以便您等待，下載並安裝此適用於初學者應用的健身指南。