iMindfulness On The Go

マインドフルネスは、アラートと認識して方法であなたの生活の中でこの瞬間にあなたの注意を持って来るについてです。

オン·ザ·ゴーiMindfulnessはあなたが旅行や電車、チューブやバスで通勤しているときに使用するために特別に必要が殺到しているときに、これらがしばしばあるので、ストレスを受けたり、その時間が浪費されて感じて、設計されたアプリです。このアプリはまた、または特定の宛先だけでなく、自転車に乗ってオフに設定する前に、あなたに読むことができる珍しい1に仕事に行くときに使用するウォーキング瞑想が含まれています。これらの瞑想は、あなたが意識的なアプローチを構築するために、あなたはどこへ行ってもあなたとそれを取るのに役立ちます。

マインドフルネス瞑想は回復力、フォーカス、あなたの中に、あなたの周りで何が起こっているかをより明確さを開発しています。それは、あなたのストレスレベルを低下させるのに役立ちますが、視点を維持することを奨励し、それはすべての変化する世界の中に静粛性と安定感を演出。

マインドフルネス瞑想は、様々な分野での使用をサポートするための研究の証拠の増え続けるプールがあります。その利点は、以下のような物理的および感情的な健康の分野で発見されています。

•ストレス

•不安、および/またはうつ病

•外傷

•関係

•子育てと介護を与える

•癌に関連する症状に対処する

•疼痛管理

•物質の誤用

•職場 - 欠勤、濃度、生産性、創造性、焦点

•職場でのリーダーシップ - 明瞭さ、フォーカス、より良い判断力

それはむしろそれが介入や治療法や魔法の杖のように設定され、個々のようにあなたに焦点を当てて人生へのアプローチであるとして、それは非常に多くの分野をカバーすることができます。

それはあなたの心セットや態度だけでなく、あなたの脳を再配線を変更し、よりあなたはそれより大きな恩恵を行う。

このアプリは含まれています。

•短い呼吸

•ウォーキング瞑想

•ボディフォーカスショート

•あなたの自転車に

•ベルメディテーション