ケトルベルのトレーニング

ケトルベルのトレーニングへの初心者ガイド。

あなたは楽しみを探しているとあなたの全身のためのケトルベルトレーニングに挑戦していますか？あなたがどこでも見つける訓練をケトルベルするための最も広範かつ総合的に紹介。安全にお使いケトルベルトレーニングの旅今日をスタート！身体活動の他の種類の前にウェイトトレーニングの利点は何ですか？ケトルベルでのトレーニングは、より多くのカロリーを燃やします。 Gearsが自宅やジムでのどちらか、どこでもワークアウトにあなたを可能にします。優れたバック、手、足、肩の筋肉を強化します。重みを持つ演習では、体全体をロードすることができます。体重とのトレーニングは、従来のトレーニングを多様化するための優れた方法です。以下は、このアプリでカバー演習です：ケトルベルゴブレットスクワットケトルベルハイはケトルベルランジ押しケトルベル相撲ハイプルケトルベルロシア・ツイストケトルベル風車シングルアームケトルベル床を押しケトルベルスリングショットサイドステップケトルベルはケトルベルデッドリフトケトルベルクリーンツースイングアームケトルベル軍事プレスを引いてシングルアームケトルベルスプリットジャークロシアのケトルベルは行ケトルベルハーフゲットアップケトルベルのシングルアームケトルベルのスイング双腕ケトルベル行シングルアームケトルベルスナッチケトルベルパワープランクスイング押し上げケトルベルの押上行ケトルベルパススルー突進トルコ語でゲットアップツーアームケトルベルスプリットジャーク