Обучение Гиря

Руководство для начинающих Гиревого обучения.

Вы ищете весело и сложную гирю тренировку для всего тела? Самый обширный и всестороннее введение в гири обучение, которое вы найдете в любом месте. Начните гири обучения путешествие безопасно сегодня! Что такое преимущество обучения веса перед другими видами физической активности? Тренировка с гирями сжигает больше калорий. Приборы позволяют вам тренировки везде, дома или в тренажерном зале. Отлично укрепляет мышцу спины, руки, ноги, плечи. Упражнения с весами позволяют загружать весь организм. Обучение с весом является отличным способом разнообразить обычные тренировки. Ниже приведены упражнения, описанные в этом приложении: Гиря Бокал Приседания Гиря High Вытащите Гиря Выпад Пресс Гиря сумо High-Pull Гиря Русский Twist Гиря Мельница однорукавной Гиря покрытие Пресс Гиря Slingshot подножка Гиря Свинг Гиря Deadlift Гиря Clean двухрукавную гири военной печати однорукавная Гиря Split рывок Россия Гиря Качели однорукавной Гиря Свинг двухрукавную Гиря Row однорукавной Гиря Snatch гиревого питание дощечка с Им гиревым Половина Get-Up гиревого Push-Up Гиря Push-Up With Row гиревого Pass-Through Выпады Турция Get-Ups двухрукавных гирь раскола рывок