Kettlebell Workout

2020年01月26日

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このKettlebell Workoutについて

ケトルベルのワークアウト

あなたはより多くの筋肉を上にパックすると高速リッピングを取得したい場合は、ケトルベルを使用して起動します。だけでなく、あなたは、より無駄のない筋肉を構築し、より多くの電力を発生させるあなたが重量を失うし、あなたの新陳代謝をスパイクが、あなたはまた、あなたのバランスと安定性を向上しますようになります。理由は、その形状により、あなたは、プッシュプル、何もないようにケトルベルを振ると、あなたが今持っているツールでは不可能である演習の新しいブランチのロックを解除することができます。

これらの演習を実行してみてください、あなたは強い、リッピングボディをお楽しみいただけます：

2本アームケトルベル行

ロシアのケトルベルのスイング

シングルアームケトルベルのスイング

ケトルベルゴブレットスクワット

ケトルベルハイプル

ケトルベルランジプレス

ケトルベル相撲ハイプル

ケトルベル風車

ケトルベルロシアツイスト

ケトルベルスリングショット

シングルアームケトルベルフロアプレス