Kung Fu Boy against Bullying

カンフーボーイは、いじめに対抗するためにカンフーやその他の武道を練習します。この無料のカンフーゲームでは、カンフーの物語と、カンフーアートの練習、トーナメントへの参加、カンフーボーイフード、学校の授業、カンフードレスアップのための彼の日課をお伝えします。カンフーの基本を短期間で学ぶことはできません。カンフーは多くの場合、生涯の旅です。総合格闘技のエキスパートになるには1年かかります。献身、忍耐、そして先見の明があれば、カンフーの基本的な動きのマスターになることができます。

まず、基本的な動きとスタンスを練習する必要があります。フォームを観察することに集中できるクラブタイプの安全なトレーニングスペースを選択してください。練習している姿が見える大きな鏡を設置すると良いでしょう。クラブエリアを5分間ジョギングしてウォームアップし、血流のためにジャンピングジャックをいくつか行います。次に、ストレッチをして、体を柔軟で美しくします。その後、馬の構えをすることができます。カンフーをすばやく学ぶには、最初は簡単な動きに固執します。まずはストレートパンチから。

シャドウボクシングは、カンフーの基礎を学ぶのにとても役立ちます。パンチ・ザ・エアーは、練習に多くの良いことをもたらします。ウォーミングアップ中にパンチを繰り出しましょう。シャドウボクシングは、カンフーで大いに役立ちます。左足を前に出し、左腕で前にパンチ。シャドーボクシングの動きに似ています。斜めツイストジャンプを連続して行います。空中でジャンプして、足をひねります。再びジャンプして左にねじります。胸は前に出てください。世界最大のストレッチを試して、上半身を鍛えましょう。上向きブロックと下向きブロックを行います。交互のパンチをいくつか行い、パンチアップしてストレッチします。腕立て伏せやストレッチを試してみましょう。次に、下半身を使って、アトラス20回のストレートキックを行い、10〜15回のラウンドキックを行います。10回の三日月キックを行うことができます。仰向けに寝て、レッグレイズを試してみてください。

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天井に吊るすことができるサンドバッグを入手するか、スポーツストアから自立型を購入することができます。どこにでも簡単に移動できる便利なサンドバッグを持っていくことができます。トレーニング用品、板やレンガ、空手ユニフォーム、空手ベルト、手袋、ギアバッグ、武道の本、ベルトラック、カンフースーツ、キャップ、キーホルダー、チェーンホイップなど、スポーツストアで購入できる一般的なカンフーアクセサリーがいくつかあります。

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