上げ底

プッシュアップ、あなたのupperbody強さとあなたがすることができるプッシュアップの量を向上させるためのプログラムです。

押し上げることで、よりよい形に入るためにお手伝いをする、無料のパーソナルトレーナーのようなものです。

押し上げるには、初心者からより高度な訓練への6つの難しさのレベルを持っています。あなたが問題の1つを完了した後は、次のいずれかに移動するには十分な強さでなければなりません。最も困難を完了すると、100 pushupsを行うことができるはずです。

Pushupsは、追加の機器を自宅で行うことができる最大のupperbody演習の一つです。プッシュアップは、フィットネステストで使用されている演習の一つです。

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