Resistance Bands - Full Body S

抵抗バンドの練習に焦点を当て、高度なトレーニングプログラムへの初心者！

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これは、抵抗バンドを使用した運動に焦点を当てており、他の創造的な体重運動が含まれています。

抵抗バンドには、非常にポータブルで便利なこと以外にも多くの利点があります。これらのバンドの機械的利点は、動きの特定の部分で筋肉を刺激しないことが多いフリーウェイトと比較して、動きのすべての部分で抵抗が保持されることです。

レジスタンスバンドトレーニングは、同心円と偏心の両方の動きに焦点を当てており、通常、全範囲の動きをもたらします。

この装置は、最後にハンドルが付いた丈夫で薄いゴムで作られており、フィットネスレベルに応じてさまざまな抵抗があります。このプログラムには、チェストプレス、ロー、ショルダープレス、トライセップエクステンション、バイセップカール、スクワットなど、さまざまな筋力トレーニングが含まれています。

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