ROAR Active Coaching Platform

ROAR アクティブ コーチング プラットフォームで、好きなときに好きな方法でワークアウトしましょう。ジムでのワークアウトまたはマインドフルネス トレーニング - 今日から体と心を鍛えましょう。

ROAR アクティブ コーチング プラットフォームはワークアウトを超えています。お気に入りのトレーナー、アスリート、ウェルネスの専門家によるワークアウトとウェルネスのガイダンスで健康を維持しましょう。有酸素運動、自重トレーニング、マインドフルネスなど。フィットネスの習慣は、より迅速なオプション、目標設定ツール、新しい毎日のコンテンツの助けを借りて定着します。

幅広いワークアウトとプログラムでワークアウトし、ROAR トレーナーでモチベーションを高め、健康とフィットネスのヒントを得ることができます。ホーム ワークアウトからマインドセットのヒントまで — 世界クラスのナイキ ワークアウト トレーナーとウェルネス エキスパートで心と体を強化しましょう。フィットネス ルーチン、サーキット トレーニング、有酸素運動、ヨガなど、エクササイズの目標に関係なく、ROAR アクティブ コーチング プラットフォームには、あなたに合ったワークアウトとトレーニングのヒントが用意されています。

以下を含む、低強度から高強度までのアクティブな状態を維持するためのホームワークアウト:

• YOGA: エッセンシャル ヨガ フロー

• 腹筋ワークアウト & 全身フィットネス: 腹筋、腕、大臀筋の最高のワークアウト

• ストレングス トレーニング: 全身のウエイト トレーニング

• 自重ワークアウト: 自重ワークアウト バーン

• ヒット ワークアウト: 20 分以内に完了したワークアウト

• 自宅でのワークアウト: 小さなスペースで大規模なワークアウト

• カーディオ & インターバル: 持久力を高める

さまざまな方法でエクササイズを行い、筋力を高めます。ワークアウト トラッカー、フィットネスのヒント、ワークアウト ログなど、健康に集中するために必要なツールをお楽しみください。好きなときに好きな方法でワークアウトして体を鍛えましょう。

すべてのアスリートのためのフィットネス。ダウンロードして、ROAR Active Coaching Platform でトレーニングを開始してください。

あらゆるレベルのアスリート向けのワークアウト

• すべてのアスリート向けのジムでのトレーニング - 有酸素運動、腹筋トレーニング、全身トレーニング、ヨガ、ストレッチ

• フィットネス アプリで自宅から簡単にワークアウトできます - 最小限の器具または器具なしでワークアウト

• ワークアウト トラッカーとワークアウト ログで進行状況を監視

• 部位ごとのワークアウト - 腹筋、腕と肩、臀部と脚

• 筋肉または持久力 - あなたの目標に合ったワークアウトの焦点を選択してください

健康、ウェルネス、栄養

• トレーニングは身体を超えて広がります - 健康、健康的な考え方、動き、栄養、回復、睡眠をカバーする運動指導が待っています

• フィットダイアリーと健康アプリがひとつに - ROAR Active の専門家、トレーナー、アスリートのサポートで健康の旅が始まります

• ワークアウト トレーナーまたはウェルネス コーチ - ROAR ActiveTrainer の助けを借りて、理想的なトレーニング プログラムを見つけてください。

• 自宅でのトレーニングと日常生活のバランスを取るための健康的な食事のヒント

• 健康とフィットネスのガイダンス - マインドセット コーチング、ガイド付き瞑想、ウェルネスに関する Q&A、ヘルシーな料理人など

健康とフィットネスの動機付けフィード

•ヒントやガイダンスなどを含む、刺激的なものから教育的なものまで、自宅でのワークアウトとウェルネスコンテンツ

• 健康とフィットネスの日記 - 最高の ROAR Active からのガイダンスとモチベーションにより、ROAR Active Coaching Platform を 1 日に不可欠な要素にできます。

すべての体と心のためのホームワークアウトとトレーニング - ROAR Active で目標を達成しましょう。

ROAR アクティブ コーチング プラットフォーム - ホリスティック トレーニング ガイド。

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すべてのアクティビティがカウントされます

その他の毎日のワークアウトを [アクティビティ] タブに入力して、フィットネスの旅を正確に記録してください。 ROAR Active Coaching Platform アプリを使用すると、ランニングがアクティビティ履歴に自動的に記録されます。

ROAR アクティブ コーチング プラットフォームは Apple Health と連携してワークアウトを同期し、心拍数データを記録します。