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このRussian 3 Liftsについて
プログラムジェネレータをパワーリフティング9週ロシア3リフト。
This Russian 3 lifts powerlifting program lets you increase strength of squat and bench press and deadlift in 9 weeks, which derived from the 6-week Russian squat program. It can be very difficult to complete. Use at your own risk.
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2015年08月23日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
ビデオとスクリーンショット
Russian 3 Liftsの旧バージョン
Russian 3 Lifts 1.0
31.0 KB2015年08月23日
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