Moova: Stand Up & Move More

何時間も椅子に釘付けになっていませんか?凝り、だるさ、または背中の痛みを感じていませんか?立ち上がって、Moova と一緒に行動する時が来ました!

Moova は、1 時間ごとの移動休憩を 1 日に組み込むための No.1 アプリです。自宅で仕事をしているときでも、オフィスで仕事をしているときでも、単にリラックスしているときでも、Moova を使用すると、パーソナライズされた起立リマインダーや、機動性を向上させ、忙しい日でも緊張から解放されるさまざまな魅力的なアクティビティによって、健康を優先することが簡単になります。 。

定期的なアクティビティ休憩は、健康的なデスクワークのライフスタイルの鍵です。

1 時間ごとのアクティビティ休憩により、次のことが可能になります。

• 筋肉や関節の柔軟性と可動性を高めます。

• 背中、首、腰、肩の緊張と痛みを和らげます。

• 30分間のトレーニングより効果的に血糖値を下げる

• 姿勢、エネルギー、睡眠の質を改善する

• 循環、代謝、体幹の強化を促進します。

• バランス、調整、ストレスの軽減を強化します。

• 筋肉の回復を促進します。

• さらに！

シットスタンドデスクはほんの始まりにすぎません。良い姿勢を実現し、緊張を取り除き、新陳代謝を促進するには、デスクワークにもっと動きを組み込む必要があります。もっと動け！

Moova は、精神的および身体的健康を改善し、座っている時間を短縮するために、立ち上がって、ストレッチし、動き、呼吸し、ウォーキング休憩を取ることを思い出させます。 1 時間ごとにこれらの短時間の動きを取り入れることは、生活の質に大きな影響を与える可能性があります。

私たちと一緒に短い休憩をとるたびに、長期的な健康と長寿に投資することになります。

座りすぎると、心臓病、糖尿病、あらゆる原因によるがんなどの慢性的な健康問題のリスクが高まります。精神的健康にも影響を与える可能性があります。

ちょっとした仕事の休憩、オフィスでのトレーニング、デスクワーク、またはソファでNetflixやゲームを見ているときに最適です。

行動力を高めるために設計された機能

[ ブレイクタイマー ]

• 最も活動的でない時間帯に、定期的に休憩をとるように求められます。次の休憩の時間がいつになるかを確認してください。

[ カスタマイズ可能な休憩リマインダー ]

• スケジュールに合わせた通知リマインダーを受け取ることで、業務ルーチンを中断することなく定期的な動きを維持できます。

[ ガイド付きアクティビティの休憩 ]

• あらゆるフィットネス レベル向けの、わかりやすくアクセスしやすいデスク エクササイズを見つけてください。器具は必要ありません。いつでもどこでも、動いたり、歩いたり、呼吸したりできます。

[ 続けやすいデスクエクササイズルーチン ]

• ガイド付きのオフィスワークアウトルーチン、デスクエクササイズリマインダー、可動性を向上させ、凝りに対抗するように設計された動きにアクセスでき、オフィスデスクでの長時間作業に最適です。

[アクティブ時間活動トラッカー]

• 毎日の動きと座りっぱなしのパターンのスナップショットで進捗状況を追跡し、日次、週次、月次の内訳を通じて身体活動についてのより深い洞察を提供します。

[ パーソナライズされたデイリープラン ]

• あなただけの毎日の運動プランで座りっぱなしの習慣から抜け出しましょう。休憩タイマーを追加すると、仕事中、テレビ中、ゲーム中にアクティブに過ごすことができます。朝のストレッチ セッションや毎食後の定期的な散歩などのアクティビティを含む、毎日の Move セッションを簡単に計画できます。

[ ブレスワーク ]

• 的を絞った呼吸法で心を活性化させましょう。意識的な呼吸法を習慣に取り入れることで、集中力を高め、ストレスを軽減します。

その他の機能

• Google Fit との統合 📱🔗

• 科学的裏付け 🧪📚

• オフィスに適したルーチン 🪑🧘‍♂️

Wakeout! に代わるナンバー 1 の選択肢です。

▶ ユーザーの声 ◀

• 「オフィスワークアウトは、一日中座っていても痛くならないようにするのに最適です。」

• 「腰痛に対するゲームチェンジャー。」

• 「このアプリのおかげで、私のコリと緊張が大幅に改善されました。」

• 「ADHD を持つ私にとって、リマインダーは過集中を解消し、一生懸命仕事をしながら自分をいたわる時間を確保するのに最適です。」

長時間机に座って健康に悪影響を与えないようにしてください。今すぐ Moova をダウンロードして、心地よい瞬間の安定した流れを手に入れましょう。

フィードバックとサポート

ご質問またはフィードバックはありますか? support@getmoova.app でサポートを受けてください。

利用規約

https://www.getmoova.app/terms

プライバシー ポリシー

https://www.getmoova.app/privacy