Moova: Stand Up Break

Plus de 100 000 Moovers utilisent Moova pour lutter contre la sédentarité. L'application leur rappelle de se lever 🚶‍♂️, de s'étirer 🙆‍♀️, de faire des exercices d'étirement 🤸‍♀️, de pratiquer la pleine conscience 🧘‍♂️, de respirer 🌬️ et de faire des pauses pour marcher 🚶‍♀️ pour une meilleure santé mentale 🧠 et réduire le temps assis 💺.

[ L'APPLICATION N°1 POUR LES PAUSES DE MOUVEMENT ]

• Rejoignez les plus performants de Netflix, Google, Meta, Apple et des centaines d'autres qui ont intégré Moova dans leur routine pour une posture plus flexible et droite et un bien-être amélioré 💼🌟.

Nos fonctionnalités les plus récentes pour vous

[GÉNÉRATEUR DE SESSION]

• Découvrez notre nouveau Générateur de Session chez Moova ! Nous savons combien il est important de briser la monotonie des mouvements routiniers. Désormais, chaque séance Move est créée de manière unique pour vous garder engagé et actif 💪, que vous fassiez un entraînement de 7 minutes ⏱️, un entraînement sur chaise 🪑 ou des étirements de flexibilité 🤸.

[PLAN QUOTIDIEN PERSONNALISÉ]

• Échappez aux habitudes sédentaires avec un plan de mouvement quotidien 🗓️. Ajoutez des minuteries de pause ⏰ pour rester actif pendant le travail, la télévision ou les jeux. Planifiez facilement vos séances Move quotidiennes avec des activités comme des séances de yoga 🧘‍♀️, des exercices d'étirement 🧍‍♂️, ou même un compteur de pas pour marcher librement 🚶.

[SESSION PERSONNALISÉE]

• Vous ne trouvez pas l'entraînement que vous désirez ? Avec Moova, vous pouvez facilement créer une séance personnalisée en choisissant votre type d'exercice 🏋️‍♀️—comme un entraînement pour hommes 🏃‍♂️, un exercice pour les seniors 👴 ou un entraînement à la mobilité 🤸‍♂️—zone cible, position et bien plus encore pour répondre à vos besoins. tout de suite.

[BIBLIOTHÈQUE ÉLARGIE]

• Nous avons réorganisé notre bibliothèque 📚 pour mieux répondre à vos besoins quotidiens en matière de mouvement. Vous pouvez désormais facilement parcourir les scénarios, les zones cibles et les catégories d'exercices comme l'application d'étirement 📲 ou l'étirement de flexibilité gratuit 🧘‍♂️, ce qui permet de trouver rapidement et facilement les exercices et les routines qui correspondent le mieux à vos objectifs.

[ RESTER ACTIF SIMPLIFIÉ ]

• Intégrez l'activité dans n'importe quel environnement (à la maison 🏡 ou au bureau 🏢) en un seul clic, pour atteindre sans effort vos objectifs de mouvement horaire.

[ ROUTINES D'ÉTIREMENT FACILES À SUIVRE ]

• Accédez à des routines d'étirement guidées de 5 minutes ⏱️, des rappels d'étirements au bureau et des mouvements conçus pour améliorer la flexibilité 🤸 et combattre la raideur, idéal pour les longues journées au fauteuil 🪑 ou au bureau 🖥️.

[ PAUSES ACTIVITÉS GUIDÉES ]

• Découvrez des exercices faciles à suivre et accessibles pour tous les niveaux de condition physique. Aucun équipement nécessaire : bougez 🏃, marchez 🚶‍♀️, respirez 🌬️ à tout moment et en tout lieu.

[ COMPTEUR DE PAS DE PAUSE DE MARCHE ]

• Suivez vos pas 🚶 pendant les pauses de marche grâce au podomètre intégré 📲, contribuant à votre objectif de pas quotidien 👣 et offrant une réinitialisation mentale rafraîchissante 🧘.

[ PLEINE CONSCIENCE ET RELAXATION ]

• Essayez la pleine conscience 🧘‍♂️ et les exercices de respiration 🌬️ conçus pour réduire le stress, augmenter la concentration 🧠 et s'intégrer parfaitement à votre journée pour améliorer votre santé mentale.

[ RAPPELS DE PAUSE PERSONNALISABLES ]

• Recevez des rappels de notification 🔔 adaptés à votre emploi du temps, vous assurant de maintenir des mouvements réguliers sans perturber votre routine de travail.

[SUIVI D'ACTIVITÉ DES HEURES ACTIVES]

• Suivez vos progrès avec des instantanés de mouvements quotidiens 📈 et de schémas sédentaires 📉, offrant un aperçu plus approfondi de votre activité physique grâce à des répartitions quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles.

Plus de fonctionnalités

améliorez votre santé grâce à des mouvements réguliers 🏃‍♀️💪

suivi des progrès 📊✅

voir les pauses à venir ⏰🔔

intégration d'applications de santé 📱🔗

un soutien scientifique 🧪📚

routines adaptées au bureau 🪑🧘‍♂️

[MISE À NIVEAU VERS PREMIUM]

• Libérez tout le potentiel avec notre abonnement premium 💎, en commençant par un essai gratuit de 7 jours.

▶ LISEZ CE QUE DISENT LES UTILISATEURS ◀

• Cela m'empêche d'avoir mal en restant assis.

• Change la donne pour mes douleurs au bas du dos.

• Cette application a considérablement amélioré ma raideur.

Ne laissez pas les longues heures passées à votre bureau nuire à votre santé. Téléchargez Moova aujourd'hui et débloquez un flux constant de moments de bien-être.

Des questions ou des commentaires ? Obtenez de l'aide à support@getmoova.app.

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