SWIFT TABATA フィットネス＆ホームワークアウトH

自宅でのパーソナルボディービルディングトレイン - 設備は不要

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男性と女性のための最良の毎日の田畑高強度インターバルトレーニング計画、あなたの個人的な田畑チュートリアル

Swスウィフトタバタの特徴は何ですか？

あなたのための多くのコースが含まれているスイフトタバタを介して多くの方法を学ぶもちろん、あなたに従う3つのレベルがあります。

スウィフトタバタは、タバタ運動の基本、身体的および精神的健康面での利点、リスクと予防策、そしてタバタのようなHIITトレーニングを受ける際のヒントを参考にしたタバタ心臓のガイドを提供します。このアプリはまた、家庭やジムで行うことができるシンプルで迅速なタバタのトレーニングや運動の活動の数を提示します。

スワフトタバタがあなたを助けることができるものは？

✔️嫌気性および好気性の容量増加

最大酸素摂取量とも呼ばれる体の好気性能力は、激しく運動するときに消費する酸素の最大量です。嫌気性能力は、酸素が存在しない場合に身体によって生成されるエネルギーの最大量です。

✔バーン脂肪

田畑トレーニングは、すぐにあなたの代謝と心拍数を上昇させます。あなたはこのような高いレベルの強さで動いているので、あなたの体は追いつくのをもっと難しくしなければなりません。あなたの代謝は、運動中だけでなく、運動後も高いままでいます。これは、あなたが何もしていないときでも、あなたの体は脂肪燃焼していることを意味します。中程度の心臓の他のフォームを実行するとき、あなたの体が本当に脂肪を燃やすために "脂肪燃焼ゾーン"に入るまで待たなければなりません。

✔筋肉組織を保護

田畑訓練が最後に行うことは、苦労して得た筋肉組織にカットされます。タブタの心臓が良いトレーニングを受けるのに要する短い時間で、心臓の長い期間中どんな筋肉組織でも食べることはありません。 Tabataメソッドは、筋肉組織にストレスを与えます。筋肉組織は、より多くの筋肉組織が必要であることを体に伝えます。結果として、脂肪に対する体脂肪率の比率が上がり、筋肉量を最大にする運動を選択することによって、筋肉組織が増加する可能性があります。

保存時間

あなたがどんなに忙しくても、私たちのタブタビデオのすべてのものは、この高強度トレーニングの4〜8分で素晴らしいトレーニングを受けることができます。このトレーニングの可用性は、時間を節約することです。メリットを享受するためにジムに。必要なのは、自分の体重やバンドやダンベルのような家庭用品だけです。

✔特定の身体の部分のための強さのトレーニング：

トラップ、肩、胸、上腕二頭筋、前腕、アブス、四肢、子牛、ラット、三頭筋、中背、臀部、ハムストリング。

✔練習結果をあなたにさらに満足させる

たぶん、体重減少プログラムやジムの儀式など、さまざまな運動を試みたことがありますが、少しでも努力していますが、本当に懸命に働いています。スウィフトタバタは、私たちがあなたのために設計したコースを通して、ワークアウト結果をより満足させるのに役立ちます。

🤔なぜあなたは田畑運動を始めるべきですか？

jあなたはジョギングや活発な散歩は毎日の運動量には十分だと思うかもしれませんが、あなたの体には本当の、そして持続的な肯定的な変化はありません。主な質問は、あなたが完全に新しいレベルにあなたの練習をステップアップする必要があるので、田畑運動はあなたがそのような運動を提供することができます。

Tab田畑トレーニングでは、重要な器官を強化し、肉体的、感情的な感覚の両方でストレスや圧迫に対処する心の能力を向上させます。

👉なぜタバタの運動は始まらないのですか？ 👈

あなたが努力している身体を、田畑のトレーナーと一緒に手作りする時です。私たちのコースを反映させることで、これまで以上にあなたの健康を誇りに思い、自信をつけ、さらに楽観的にすることができれば幸いです。

最高の田畑トレーニングコースで、今ここから始めます！

🙌早く田畑に足を運んでください！⭐