SWIFT TABATA Fitness & Home Wo

가정에서 남성 / 여성 개인 보디 빌딩 트레이너 - 필요 없음 장비

💪.◕‿◕.Swift Tabata.◕‿◕.💪

남성과 여성을위한 최선의 일상 타바타 고강도 인터벌 훈련 과정 계획, 개인 타바타 튜토리얼

🚩What는 스위프트 타바타의 문자인가?

물론 당신이 따라야 할 3 가지 레벨을 가지고 당신을위한 많은 과정이 포함되어있는 스위프트 타바타을 통해 방법을 많이 알아보세요.

스위프트 타바타는 타바타 운동이 무엇의 기초를 통해 안내 타바타의 심장과 가이드를 제공 할 것입니다, 신체 및 정신 건강, 위험 및주의 사항 및 유용한 정보의 숫자 타바타 같은 총에 운동을 진행 측면에서 혜택을 제공합니다. 이 응용 프로그램은 또한 가정이나 체육관에서 수행 할 수 간단하고 빠른 타바타 운동과 운동 활동의 숫자를 발표 할 예정이다.

무엇 스위프트 타바타 도와 드릴까요?

✔️Anaerobic 호기성 용량 증가

또한 최대 산소 섭취량라는 신체의 유산소 능력은, 격렬하게 운동 할 때 소비하는 산소의 가장 큰 금액입니다. 혐기성 용량 산소없이 신체에 의해 생성 될 수있는 에너지의 최대량이다.

✔️Burn 지방

타바타 훈련은 시간에 당신의 물질 대사와 심장 박동을 올릴 것이다. 당신이 강도 같은 높은 수준에서 진행되기 때문에, 몸 유지하기 위해 더 열심히 일해야한다. 귀하의 신진 대사뿐만 아니라 운동을하는 동안,하지만 운동 후뿐만 아니라 높은에 남아있을 것입니다. 이것은 당신이 아무것도하지 않을 때 당신의 몸도 지방을 연소된다는 것을 의미합니다. 보통 심장의 다른 형태를 수행 할 때, 당신은 당신의 몸은 정말하기 위해 "지방 연소 영역"에 들어간 지방을 태워 때까지 기다려야한다.

근조직 ✔️Protects

타바타 훈련이하는 마지막 것은 하드 얻은 근육 조직으로 절단된다. 타바타의 심장에 좋은 운동을 얻기 위해 걸리는 시간의 짧은 시간으로, 당신은 당신이 수도로 심장의 긴 기간 동안 떨어진 근육 조직에서 식사를하지 않습니다. 더 근육 조직이 필요하다는 것을 몸을 알려줍니다 근육 조직의 타바타 방법 스트레스. 그 결과, 지방에 당신의 야윈 몸 질량의 비율이, 대량 근무 근육을 극대화 운동을 선택하여 상승, 근육 조직이 증가 할 수 있습니다.

✔️Save 시간

아무리 바쁜, 비디오 소요 그것은 우리의 타바타에 모든이 높은 강도의 운동의 4 ~ 8 분에 좋은 운동을 얻을 수 없습니다. 당신이 갈 필요가 없기 때문에이 운동의 가용성, 시간 그 자체로 절약 체육관에 혜택을 얻을 수 있습니다. 당신이 필요로 자신의 체중이나 밴드와 아령과 같은 몇 가지 가정에서 장비이다.

특정 신체 부위에 대한 ✔️Strength 교육 :

트랩, 어깨, 가슴, 팔뚝, 팔뚝, 복근, 쿼드, 송아지, 라트, 삼두근, 중동 뒤로, 둔부, 오금의 힘줄.

✔️Make 운동은 당신이 더 만족 결과

당신은 정말 열심히 일하지만 약간의 노력과 함께있는 동안 어쩌면 당신은, 체중 감소 프로그램 및 체육관 의식 등 다양한 운동을 시도했다. 스위프트 타바타는 우리가 당신을 위해 설계 과정을 통해 운동의 결과는 더 만족하게 할 수 있습니다.

당신은 타바타 운동을 시작해야 🤔Why?

😊You은 조깅이나 상쾌한 도보 운동의 당신의 매일 복용량만큼 좋은이라고 생각 할 수 있습니다,하지만 당신은 당신의 몸과 현실과 지속적인 긍정적 인 변화를 볼 수 없습니다. 주요 질문은 당신이 완전히 새로운 수준에 당신의 운동을 강화할 필요가있다, 그래서 타바타 운동은 그런 운동을 제공 할 수 있습니다.

물리적, 정서적 의미에서 모두 - 🏆With 타바타는 당신이 당신의 중요한 장기를 강화하고 스트레스와 압력에 대처하는 마음의 능력을 향상시키는 것, 운동.

지금 타바타 운동을 시작되지 👉Why? 👈

그것은 당신이 우리의 타바타 트레이너와 함께,을 위해 노력하고있는 몸을 만드는 법을위한 시간이다. 우리는 우리의 과정의 반사 당신이 자랑 자신감 더욱 낙관적 어느 때보 다 건강에 대한 확인 바랍니다.

그것은 모두 최고의 타바타 교육 과정에 지금 여기에서 시작한다!

🙌Come 및 스위프트 타바타에서 우리와 함께! ⭐