Swiss Ballのエクササイズ：Stability Ball

あなたがあなたのトレーニングとあなたの身体的な進化のためにあなたが必要とする唯一のアプリケーションは、スイスボールまたはスタビリティボールです。

home自宅とジムでのあなたのパーソナルトレーナー

それは公園内のジムで、またはあなたが望むところならどこにでも自宅であなたのパーソナルトレーナーです。

フィットネスと健康の専門家によって設計された30日間の運動ルーチン。

スイスのボールで60以上のエクササイズ、あなたはジムや自宅で非常に多様なルーチンを実行することができます。各エクササイズには、それぞれの説明、図解イメージ、および説明ビデオが含まれているため、各エクササイズを正しく実行できます。

🥇トレーニングレベル

女性のための訓練計画と男性のための訓練。

平らな腹部、チョコレートバーと6鉄パックの腹筋で腹の脂肪を失います。一日一日あなたが腹部から脂肪を失い、全身の筋肉を強化するのを助けるだろう3つのレベルの運動があります。

毎日あなたはさまざまなエクササイズでワークアウトをするでしょう、毎日あなたはさまざまな課題を達成する必要があります。

初心者、中級、上級者のどちらでもかまいません。すべてのトレーニング手順はあなたのレベルに合わせて調整されます。

🍎給餌計画（ダイエット）

食べ物は結果を得るために非常に重要であることを忘れないでください。

1400カロリー、高タンパク食、低炭水化物、ケトジェン食、7日食、緊急食、健康的な食生活、無料のスリム食、ステップダウン食、パーソナライズ食、もっとたくさん。

あなたが最も好きで、あなたのカロリー要求に従ってあなたが最も好きである食物計画を選ぶと、あなたはそれをツールセクションで見つけることができます。

✔️追加ツール

fast速くあなたの腹を下げて、あなたのチョコレートタブレットを持っているためにあなたのマクロ栄養素を計算しなさい。データを入力するだけで、6パックを摂取するために飲んでいる1日のカロリー量がわかります。

sportsスポーツ栄養補助食品（ホエイプロテインパウダー、クレアチン、Bcaa、グルタミン、カフェイン、サーモジェニックスなど）に関する詳細情報

yourあなたの体脂肪指数を計算し、ちょうどあなたのデータを入力し、あなたの進歩を評価するためにそれらをチェックしてください

ant人体計測値を月ごとにフォローアップする。

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◽食事や腹部のトレーニングのためのリマインダーを作成する

アプリプロ

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あなたの結果は保証されています、それは健康的なライフスタイルを始め、あなたの自尊心を高め、そしてあなた自身の最高のバージョンになるべき時です。