足と尻：ワークアウトルーチン

あなたのトレーニングに必要な唯一のアプリケーションと、足とお尻の物理的な進化

Legs and Buttはあなたの目標を達成するのに役立つ一連のツールと情報をあなたに提供するパーソナルトレーナーです。

ジム、通りまたは家のどこにいても訓練を受けてください。

脚とバットにはさまざまなセクションがあります

●エクササイズガイド

ジムで、家庭でも、通りでも、非常に多様なルーチンを実行できる100以上のエクササイズ。各エクササイズにはそれぞれ説明、説明的なイメージ、説明的なビデオがあり、エクササイズを正しく実行することができます。

•サスペンション

•戦闘機

•ボックス

• 体重

•ダンベル

•バー

• ダンベル

●ワークアウト

あなたの毎週の仕事を計画するのに役立つ別のルーチンは、あなたが初心者、中級者または上級者であるかどうかを考慮して、3日、4日、5日または6日のルーチンを見つけるでしょう。女性。

●課題

演習で提案された課題のそれぞれを達成しようとする

●栄養

ダイエット1800,2000,2400,2800,3000,3500,4000カロリー

100グラムに基づいて、それぞれのカロリー、蛋白質、炭水化物、脂肪とさまざまなタイプの食品は、あなたの食事を仕上げることができます。

ケトジェニックダイエット。

スポーツサプリメントに関する必要な情報は、次のようなものがすべて見つかります。

•タンパク質

•クレアチン

•L-カルニチン

•CLA

•Bcaa

•自然なアナボリック

•熱力学

●足とバットプロフィール

•あなたの進歩と訓練記録

このセクションでは、体格指数、体脂肪率、胸囲、胴回り、背中、およびあなたのすべての進歩を制御するために維持できる多くのデータなど、あなたの進歩をすべて追跡することができます。

•タイマー

Legs and Buttにはトレーニング時間や運動時間を測定するためのタイマーがあります。

•インターバル

Legs and Buttには、あなたのエクササイズでインターバルを実行するためのタイマーがあります。

脚とバットでは、次のことができます：

ホームトレーニング、ジムトレーナー、ストリートトレーニング。

脚とバットプロ

広告なしで、より多くのコンテンツでPROバージョンを手に入れよう。